Tennis is misschien wel de meest rendabele tijdsinvestering die je voor je gezondheid kunt doen. Het vergt geen dure apparatuur, is op bijna elke publieke baan te spelen en je kunt ermee doorgaan tot op hoge leeftijd.

Wat tennis onderscheidt van hardlopen of de sportschool, is de combinatie van intensief bewegen én sociaal contact. In de langlopende Copenhagen City Heart Study bleken tennissers gemiddeld 9,7 jaar langer te leven dan mensen met een zittende leefstijl – meer dan bij welke andere sport dan ook. De onderzoekers denken dat juist die sociale component, het spel met een tegenstander of partner, extra beschermt tegen hart- en vaatziekten en vroegtijdig overlijden.

Ook internationale richtlijnen schuiven tennis naar voren als ideaal voorbeeld van “levenslange” lichaamsbeweging. De Wereldgezondheidsorganisatie adviseert volwassenen wekelijks minstens 150 minuten matig intensief of 75 minuten intensief te bewegen; een paar potjes tennis brengen je daar moeiteloos aan én trainen tegelijk kracht, coördinatie en reactievermogen. Zoals een coach in The Atlantic het samenvat: tennis is een sport “voor spelers van 3 tot 90 jaar”.

Dus als je maar één sport kiest, kies dan een racket, een bal en iemand aan de overkant van het net. De kans is groot dat je er niet alleen fitter, maar ook aantoonbaar langer van leeft.

HOUTEN (ANP) - De eerste helft van januari wordt het iets kouder dan de gemiddelde dagtemperatuur van 6 graden, voorspelt Weeronline. De tweede helft van de maand is nog onzeker, maar volgens de voorspeller is de kans groot dat de hele maand kouder verloopt dan gemiddeld in de afgelopen dertig jaar. Dat zou dan voor het eerst sinds 2021 zijn.

Lokaal zullen de temperatuurverschillen groot zijn, volgens Weeronline. Waar het aan de kust overdag nog vaak rond 5 graden is, ligt de temperatuur landinwaarts regelmatig maar net boven nul. Aan de kust zal vaker regen of natte sneeuw vallen, landinwaarts valt mogelijk sneeuw en kan het 's nachts vriezen. Soms dus "een zeer guur weertype", zeker met de wind erbij, aldus Weeronline.

De tweede helft van januari blijft het overdag vaak ruimschoots boven nul, maar het wordt met zo'n 3 graden wel kouder dan de gemiddelde dagtemperatuur van 3,4 graden in 2021. Normaal voor de afgelopen dertig jaar is 3,6 graden. Weeronline verwacht een normale hoeveelheid regen, eventuele sneeuw valt in het binnenland. Mogelijk kan er op opgespoten banen kort geschaatst worden.

SANTIAGO (ANP/AFP) - In Chili is een nieuw bedrijf opgezet om de winning van lithium op te voeren, een metaal dat wordt gebruikt in batterijen voor elektrische voertuigen en mobiele telefoons. Het gaat om een samenwerking tussen het Chileense staatsbedrijf Codelco, 's werelds grootste koperproducent, en de particuliere mijnbouwer SQM, waarin Chinees kapitaal is geïnvesteerd.

Het Zuid-Amerikaanse land is de op een na grootste producent van lithium ter wereld. De nieuwe samenwerking, Nova Andino Litio, richt zich op de winning van lithium in de Atacama-zoutvlakte in het noorden van Chili.

Het bedrijf streeft ernaar de productie met ongeveer 300.000 ton per jaar te verhogen. Dat moet het zeer gewilde lithium breder beschikbaar maken. In 2022 produceerde Chili nog 243.100 ton van het zogenoemde witte goud.

De overeenkomst moest worden goedgekeurd door meer dan twintig toezichthouders, onder meer in China, Brazilië, Saudi-Arabië en de Europese Unie. Chili was het laatste land dat de deal goedkeurde.

KYIV (ANP/RTR) - Bijna 750.000 huishoudens in het Oekraïense Kyiv hebben weer stroom, nadat hun elektriciteit was uitgevallen door Russische aanvallen. Ook in de regio rondom de hoofdstad zijn reparaties uitgevoerd aan het beschadigde elektriciteitsnetwerk, maar niet iedereen heeft weer stroom.

Energieleverancier DTEK zegt erin te zijn geslaagd de stroomvoorziening naar cruciale infrastructuur en alle huizen in de hoofdstad te herstellen, maar meldt ook dat de situatie aan de linkeroever "moeilijker" is. Daar zijn stroomonderbrekingen door overbelasting van de netwerken.

De schade ontstond door een grootschalige drone- en raketaanval van vrijdag op zaterdag, die volgens de Oekraïense autoriteiten twee levens heeft gekost. Rusland heeft de afgelopen weken zijn grootschalige aanvallen op de Oekraïense energievoorzieningen opgevoerd, terwijl het tegelijkertijd doorgaat met een offensief op het slagveld.

“De gemeente Rotterdam wordt opgeheven.” Het is de letterlijke tekst uit een wetsvoorstel uit 1995. De Rotterdamse burgemeester en wethouders waren dertig jaar geleden redelijk enthousiast over het plan waarin de gemeente werd opgeheven, maar de inwoners staken er massaal een stokje voor. “Het concept ‘Rotterdam’ moet je niet zomaar weggooien.”

The Syzran refinery produces around 800,000 tons of gasoline and 1.5 million tons of diesel per year.

Wartime state asset seizures have affected factories, ports and major corporations worth more than 4 trillion rubles ($43 billion).

"I believe artificial intelligence will displace workers at a scale many people don't yet realize," says Sal Kahn (founder/CEO of the nonprofit Khan Academy). But in an op-ed in the New York Times he also proposes a solution that "could change the trajectory of the lives of millions who will be displaced..."


"I believe that every company benefiting from automation — which is most American companies — should... dedicate 1 percent of its profits to help retrain the people who are being displaced."



This isn't charity. It is in the best interest of these companies. If the public sees corporate profits skyrocketing while livelihoods evaporate, backlash will follow — through regulation, taxes or outright bans on automation. Helping retrain workers is common sense, and such a small ask that these companies would barely feel it, while the public benefits could be enormous...


Roughly a dozen of the world's largest corporations now have a combined profit of over a trillion dollars each year. One percent of that would create a $10 billion annual fund that, in part, could create a centralized skill training platform on steroids: online learning, ways to verify skills gained and apprenticeships, coaching and mentorship for tens of millions of people. The fund could be run by an independent nonprofit that would coordinate with corporations to ensure that the skills being developed are exactly what are needed. This is a big task, but it is doable; over the past 15 years, online learning platforms have shown that it can be done for academic learning, and many of the same principles apply for skill training.

"The problem isn't that people can't work," Khan writes in the essay. "It's that we haven't built systems to help them continue learning and connect them to new opportunities as the world changes rapidly."


To meet the challenges, we don't need to send millions back to college. We need to create flexible, free paths to hiring, many of which would start in high school and extend through life. Our economy needs low-cost online mechanisms for letting people demonstrate what they know. Imagine a model where capability, not how many hours students sit in class, is what matters; where demonstrated skills earn them credit and where employers recognize those credits as evidence of readiness to enter an apprenticeship program in the trades, health care, hospitality or new categories of white-collar jobs that might emerge...

There is no shortage of meaningful work — only a shortage of pathways into it.


Thanks to long-time Slashdot reader destinyland for sharing the article.

Read more of this story at Slashdot.

Vanillasludge posted a photo:

Op advies van de Sportraad overwegen steeds meer ijshallen om een helm verplicht te stellen. In Thialf moeten sporters al hoofdbescherming dragen: „Sommigen vinden zo’n helm foeilelijk. Maar ik sta hier niet op het ijs om mooi te zijn.”