Over precies vier weken rolt de Tour de France 2026 weg uit Barcelona, en voor het eerst sinds jaren staat de krachtsverhouding tussen Tadej Pogačar en Jonas Vingegaard volledig op zijn kop. De Deen kwam vorige week zondag binnen als Giro-winnaar met vijf etappezeges en een voorsprong van 5 minuten en 22 seconden op nummer twee Felix Gall ( WielerFlits). Pogačar zit op datzelfde moment op hoogtestage in Sierra Nevada en moet daar in zes weken een klassiekerlichaam ombouwen tot een Tour-lichaam.
Wat de cijfers zeggen
De ruwe vormindicatoren laten een ongebruikelijk plaatje zien. Vingegaard reed in de Giro drie klimprestaties van 89 punten of hoger op de gangbare power-schaal, met een uitschieter van 99 op Piancavallo — een niveau dat hij in zijn winnende Tours van 2022 en 2023 op zijn beste dagen haalde ( The Guardian). Pogačar kwam in zijn klassiekervoorjaar tot één klimprestatie van 98 (La Redoute in Luik-Bastenaken-Luik), maar op langere cols bleef hij steken op 88 in de Tour de Romandie. Ter vergelijking: zijn dominante Tour-ritten in 2024 op Hautacam en Ventoux scoorden 101 en 97.
Daar komt bij dat Pogačar zelf heeft toegegeven dit voorjaar twee tot drie kilo zwaarder te koersen dan gebruikelijk. Op een col als de Alpe d'Huez — dit jaar twee keer op het menu in etappes 19 en 20 — is twee kilo extra ongeveer 45 seconden tijdsverlies waard. Dat is geen detail in een Tour die wordt afgesloten met een koninginnenrit van 5600 hoogtemeters over Croix de Fer, Télégraphe, Galibier, Sarenne en Alpe d'Huez ( Bicycling Nederland).
Twee totaal verschillende voorbereidingen
Wat deze Tour zo bijzonder maakt is dat de twee grote favorieten via tegenovergestelde routes naar Barcelona reizen.
Vingegaard koerst tussen Giro en Tour logischerwijs niet meer. Visma | Lease a Bike haalde alles uit het Italiaanse drieweekse — vijf ritzeges, het eindklassement, een tiende grote ronde voor de ploeg — en hoopt nu dat hij zonder al te veel slijtage de reis naar Barcelona aanvangt. Het risico: de vermoeidheid van 21 dagen koers is een andere dan die van een hoogtestage.
Pogačar koos voor het omgekeerde scenario. Hij reed zich leeg in de klassiekers tot begin mei, ging vervolgens naar Sierra Nevada en heeft nog één koers vóór de Tour: de Ronde van Zwitserland, die op 17 juni begint. Daarna resteren amper anderhalve week tot de start in Barcelona. Dat is een uitzonderlijk korte transformatieperiode voor een renner die normaal zijn hele voorjaar inricht op de Tour.
Remco Evenepoel kiest voor de meest extreme variant: 68 dagen zonder koersen tussen Luik-Bastenaken-Luik en de Tour-start, met hooguit het Belgisch kampioenschap op de weg als tussenproef ( WielerFlits). Red Bull-BORA-hansgrohe gaat all-in met Evenepoel en Florian Lipowitz als kopmannen en Giro-podiumfinisher Jai Hindley als luxeknecht ( CyclingUpToDate).
Krachtsverhouding in één tabel
| Renner | Beste klimprestatie 2026 | Koersdagen voor Tour-start | Belangrijkste vraagteken |
| Jonas Vingegaard | 99 (Piancavallo, Giro) | Volledige Giro (21 dagen) | Herstel van drie weken koers |
| Tadej Pogačar | 88 op lange klim (Romandie) | Alleen Ronde van Zwitserland | Gewicht en klimspecifieke vorm |
| Remco Evenepoel | Klassiekers tot eind april | Maximaal één koersdag in 68 dagen | Wedstrijdritme |
En de Nederlanders en Belgen?
Voor het Nederlandse publiek wordt het opnieuw een Tour met meerdere ankerpunten. Thymen Arensman kwam net als vierde uit de Giro en bewees dat hij in goede doen consistent in de top tien van een grote ronde finisht ( WielerFlits). Of hij naar de Tour gaat is nog niet definitief, maar zijn vorm is er.
Mathieu van der Poel heeft zijn deelname inmiddels bevestigd ( Omroep Brabant). Hij zal opnieuw mikken op ritzeges en de gele trui in de openingsweek, met de slotetappe over de Montmartre-kasseien als bonusdoel — net als vorig jaar gaat het peloton drie keer over de heuvel voordat de finish op de Champs-Élysées volgt.
Wout van Aert sloot zijn hoogtestage indrukwekkend af ( WielerNieuws) en wordt opnieuw de schaduw van Vingegaard in de bergen.
Waarom deze Tour anders voelt
De afgelopen drie edities was Pogačar de man die zijn klassementsrivalen kwam halen. In 2026 is hij voor het eerst sinds lang degene die moet inlopen — niet in de Tour zelf, maar in de aanloop ernaartoe. Vingegaard heeft het tijdpad, de cijfers en de zelfvertrouwen-aanwijzingen aan zijn kant. Pogačar heeft talent, ploeg en zes weken Sierra Nevada.
Voor het eerst sinds 2023 is de uitslag van de Tour de France 2026 echt onvoorspelbaar. En dat begint op zaterdag 4 juli in Barcelona.
Steeds meer mensen vertrouwen op slimme horloges om inzicht te krijgen in hun gezondheid. Deze apparaten registreren dag en nacht gegevens over je slaap, hartslag en herstel. Hoewel die informatie bedoeld is om gebruikers bewuster en gezonder te laten leven, blijkt de voortdurende stroom aan cijfers niet voor iedereen een zegen.
Voor een groeiende groep werkt de technologie namelijk averechts. In plaats van geruststelling leveren de meldingen en metingen extra spanning op. Vooral mensen die gevoelig zijn voor angstklachten kunnen daardoor vast komen te zitten in een patroon van voortdurende controle.
Eén afwijkende meting kan al genoeg zijn
Een verhoogde hartslag na een stevige wandeling of het beklimmen van een heuvel is meestal volkomen normaal. Toch kan het zien van een onverwacht hoog getal op een smartwatch direct zorgen oproepen. Waar iemand zich enkele seconden eerder nog prima voelde, kan de aandacht plots volledig verschuiven naar mogelijke gezondheidsproblemen.
Hoewel er vaak een logische verklaring bestaat voor zulke schommelingen, ervaren sommige gebruikers direct onzekerheid zodra de cijfers afwijken van hun verwachtingen. In extreme gevallen leidt dat ertoe dat mensen hun wearable uiteindelijk niet meer dragen.
Waarom ons brein gevoelig is voor gezondheidsdata
Wetenschappers wijzen erop dat het menselijk brein voortdurend voorspellingen maakt over wat er in het lichaam gebeurt. Het vergelijkt signalen zoals vermoeidheid, inspanning of ontspanning met eerdere ervaringen en bepaalt zo wat als ‘normaal’ wordt gezien.
Wanneer een smartwatch gegevens toont die niet overeenkomen met dat gevoel, kan er verwarring ontstaan. Iemand die denkt simpelweg moe te zijn, krijgt ineens een melding dat de hartslag verhoogd is. Die tegenstrijdige informatie trekt direct de aandacht en kan gevoelens van onrust versterken.
De cijfers die wearables tonen, worden vaak gezien als objectieve feiten. Daardoor krijgen ze voor veel gebruikers meer gewicht dan hun eigen lichamelijke waarnemingen. Vooral mensen die al geneigd zijn zich zorgen te maken over hun gezondheid kunnen hierdoor steeds vaker hun gegevens controleren.
Dat kan uitmonden in een vicieuze cirkel. Een gebruiker bekijkt de data, raakt bezorgd over een afwijkende waarde, controleert vervolgens nog vaker en wordt daardoor steeds alerter op mogelijke signalen van het lichaam. Die verhoogde aandacht zorgt vervolgens weer voor nieuwe twijfel en extra controles.
Niet iedereen reageert hetzelfde
Opvallend genoeg ervaren veel mensen juist het tegenovergestelde effect. Zij voelen zich dankzij de metingen beter geïnformeerd en hebben het idee meer grip te krijgen op hun gezondheid. Voor hen bieden de gegevens juist rust en zekerheid.
Onderzoekers weten nog niet precies waarom de reacties zo sterk verschillen. Wel lijkt de mate waarin iemand gevoelig is voor angst of piekergedachten een belangrijke rol te spelen.
Deskundigen benadrukken dat slimme horloges op zichzelf geen probleem vormen. De uitdaging zit vooral in de manier waarop de informatie wordt gebruikt. Gezondheidsmetingen kunnen waardevolle inzichten geven, maar wanneer controleren een dagelijkse gewoonte wordt die spanning oproept, schiet het het doel voorbij.
Wie merkt dat meldingen en statistieken vaker zorgen dan geruststelling veroorzaken, kan baat hebben bij een digitale pauze. Het tijdelijk uitschakelen van meldingen, minder vaak de app openen of een dag zonder wearable doorbrengen kan helpen om weer meer te vertrouwen op het eigen lichaamsgevoel.
Bron: Metro
Fans will be allowed one sealed bottle at matches
World body again alters policy after condemnation
Fifa has again amended its water bottle policy for the World Cup in North America, allowing fans to bring in one sealed, disposable 590ml bottle into stadiums.
Ticket holders had previously been permitted an empty, transparent and reusable bottle up to one litre but an update earlier this week confirmed reusable bottles were no longer permitted.
Continue reading...Belangrijk ANP-bericht vandaag: "Kees van der Spek roept mensen op voorlopig niet op vakantie te gaan naar de Verenigde Staten. Volgens de presentator is de Amerikaanse president Donald Trump verantwoordelijk voor een sterke terugloop van het toerisme naar het land." Wat een oproep. Wat een man. Kees van der spek roept mensen op hun hand uit te steken op de fiets voordat ze afslaan. Volgens de presentator verhoogt dat de verkeersveiligheid. Kees van der Spek roept mensen op het vlees pas in de pan te doen als de boter echt heet is en je bubbeltjes ziet. Volgens de presentator komt dat de smaak ten goede. Kees van der Spek roept op Crysencio Summerville in de basis te zetten op het WK. Volgens de presentator heeft hij wellicht weinig ervaring in de nationale ploeg, maar presteert hij in de Premier League al regelmatig op hoog niveau en kan Oranje op een eindronde wel een frisse wind gebruiken. Kees van der Spek roept mensen op voorzichtig te zijn met het openen van hersluitbare vleesverpakkingen. Volgens de presentator kunnen deze anders hun hersluitbaarheid verliezen. Kees van der Spek roept mensen die Peter R. de Vries hebben gekend op niet meer op te komen draven als ze in talkshows worden gevraagd naar Peter R. de Vries. Volgens de presentator was dit de eerste paar keer informatief en waardevol maar voelt het de laatste tijd een beetje als het uitmelken van een relatie. Kees van der Spek roept Bekende Nederlanders op niet allemaal rare dingen waar ze geen verstand van hebben zomaar op Instagram te pleuren. Volgens de presentator komen ze anders over als een raaskallende dorpsgek.
FOTO (ANP) - Kees van der Spek achter twee bloempotten
FOTO (ANP) - Donald Trump vlak voor (of vlak na) de oproep van Kees van der Spek
Thomas Hawk posted a photo:
handwritten on slide, "GC Vac, 1978, Grand Canyon, Brt Angel Trail" date stamped on slide May 1978
Thomas Hawk posted a photo:
