Read more of this story at Slashdot.
Read more of this story at Slashdot.
Read more of this story at Slashdot.
Je mag ook niks meer zeggen. Ben je nota bene zelfbenoemd bewustzijnsverruimer en dan mag je mensen hun bewustzijn niet eens meer verruimen. Want dat is dus precies wat positiviteitsgoeroe en total champ Emile Ratelband (50) deed in het al evenzo bewustzijnsverruimende programma Forum Inside. Daar noemde hij de zwager van Dilan Yesilgöz 'de grootste crimineel van Nederland'. Maar nu komt het: Yesilgöz heeft helemaal geen zwager. HA iedereen tuk! De Rob Zegerius die werd bedoeld is dus niet de broer van René Zegerius, de man van Dilan Yesilgöz, maar de broer van heel iemand anders of juist van niemand (nog opzoeken, red.). Alleen ja, moet je net in Nederland doen, dit. Het land dat is afgegleden tot een Stalinistisch regime waar alle positieve krachten eruit worden gepikt en de mond worden gesnoerd door het Apparaat. Straks gaat zo'n rechter ook nog zeggen dat turbokanker niet bestaat. Nou, even aan Viola Holt vragen hoe dat z... O wacht. Enfin, in zo'n land wordt Emile Ratelband veroordeeld en mag je 1500 euro aftikken. Ze komen voor jou, Emile Ratelband staat alleen maar in de weg.
Social
BISJKEK (ANP/RTR/BLOOMBERG) - De Russische president Vladimir Poetin heeft het opgenomen voor de Amerikaanse onderhandelaar Steve Witkoff. Poetin noemde de Amerikaan intelligent en beleefd en sprak tegen dat hij pro-Russisch zou zijn.
Vastgoedontwikkelaar Witkoff, een vriend van de Amerikaanse president Donald Trump, speelt een sleutelrol in het overleg over vrede tussen Rusland en Oekraïne. Via persbureau Bloomberg lekte onlangs uit dat hij de Russen advies had gegeven over hoe ze Trump het beste konden benaderen.
Witkoff adviseerde volgens Bloomberg onder meer om Trump door Poetin te laten bellen voor een bezoek van de Oekraïense president aan het Witte Huis. Hij zou dat vorige maand hebben gezegd tegen Joeri Oesjakov, een topadviseur van Poetin.
"Meneer Witkoff komt, afgaande op alles, naar Moskou in opdracht van president Trump om met ons te onderhandelen", zei Poetin tijdens een bezoek aan Kirgizië. "Het zou verrassend zijn als hij ons tijdens het gesprek met Oesjakov zou uitschelden."
DEN HAAG (ANP) - De NAM moet honderden miljoenen bijdragen aan de schadeafhandeling en versterkingsoperatie in Groningen. Dat heeft de rechter beslist in een tussenuitspraak, in de rechtszaak die het gaswinningsbedrijf begon om de heffingen aan te vechten. Energieminister Sophie Hermans (VVD) en staatssecretaris Eddie van Marum (Groningen, BBB) hebben de vonnissen in de rechtszaken hierover donderdag naar de Tweede Kamer verstuurd.
Volgens de rechter mag de Staat ongeveer 73 procent van de kosten voor 2024 verhalen op de NAM. De afhandeling van fysieke schade, immateriële schade, waardedalingsschade en de versterkingsoperatie kosten in dat jaar 1,35 miljard euro. Dit is een voorlopig bedrag, dat al wel 'tijdig' betaald moet worden. De definitieve heffing volgt later.
Het zijn tussentijdse uitspraken in de zogenoemde 'arbitragezaken', aangespannen door de NAM en diens eigenaren Shell en ExxonMobil.
Goed nieuws voor iedereen die moeite heeft om genoeg groente en fruit te eten: vers geperst sap werkt minstens zo goed als volledige stukken fruit. Sterker nog, je lichaam neemt vitamine C uit sap zelfs iets beter op dan uit rauwe groenten of supplementen, zo blijkt uit een nieuwe studie.
Vitamine C is essentieel voor je gezondheid. Het beschermt je cellen, helpt bij de aanmaak van collageen en ondersteunt je immuunsysteem. Het probleem is alleen: de meeste mensen eten te weinig groente en fruit om aan hun dagelijkse behoefte te komen. Koreaanse onderzoekers zochten daarom uit wat de makkelijkste manier is om vitamine C binnen te krijgen.
Twaalf gezonde volwassenen kregen op drie verschillende momenten precies dezelfde hoeveelheid vitamine C toegediend: ruim 100 milligram, ongeveer de dagelijks aanbevolen hoeveelheid. De ene keer als supplement in poedervorm, de andere keer via rauwe mandarijnen, cherrytomaten en oranje paprika, en de derde keer als vers geperst sap van diezelfde ingrediënten.
De onderzoekers namen vervolgens 24 uur lang regelmatig bloed- en urinemonsters af om te meten hoeveel vitamine C daadwerkelijk in het bloed terechtkwam.
Alle drie de vormen verhoogden de vitamine C-spiegel in het bloed, met een piek na ongeveer twee uur. Maar de groep die vers geperste sap kreeg, scoorde beduidend hoger dan de andere twee. De totale opname over 24 uur was bij sap ruim twee keer zo hoog als bij het supplement en anderhalf keer zo hoog als bij de rauwe groenten en fruit.
Hoe kan dat? De onderzoekers denken dat het komt doordat de celwanden van groenten en fruit al zijn opengebroken door het persen. Daardoor kan je darm de voedingsstoffen makkelijker opnemen. Bij rauwe groenten moet je spijsverteringssysteem dat werk eerst zelf doen.
Het goede nieuws is dat je dus niet per se elke dag bergen rauwe groenten hoeft te kauwen. Een glas vers geperst sap van groenten en fruit doet het werk minstens zo goed en waarschijnlijk zelfs beter.
Wel een kanttekening: de onderzoekers gebruikten vers geperst sap dat binnen vijf minuten na het maken werd gedronken. Vitamine C is namelijk gevoelig voor licht en lucht en breekt snel af. Een fles sinaasappelsap dat al dagen in de koelkast staat, bevat waarschijnlijk een stuk minder vitamine C dan het verse spul.
Ook iets om rekening mee te houden: het supplement werkte het minst goed van de drie opties. Je lichaam neemt vitamine C uit voeding dus efficiënter op dan uit een pilletje of poeder.
Bron: Nutrients
Thomas Hawk posted a photo:
Scattered Lapsus$ Hunters may be circling Zendesk users for its latest extortion campaign, with new phishing domains and weaponized helpdesk tickets uncovered by ReliaQuest.…