After a rollercoaster week at the Commonwealth Games, the double Olympic champion says he will never stop believing what he can achieve

“I couldn’t switch off because it’s been a real rollercoaster of a week,” Adam Ramsay-Peaty says with a weary smile on a quiet Thursday morning in Glasgow. He has just endured a rough night in which, after winning his third medal of the Commonwealth Games, he managed less than three hours of sleep. The medals consist of bronze in the 100m and 50m breaststroke and a silver in the men’s 4x100m medley. For most swimmers this would constitute success and satisfaction, but Ramsay-Peaty is different.

The fact that none of his three medals are gold, or attached to anything remotely like the kind of supreme performance that Ramsay-Peaty churned out with an aura of invincibility for eight years, has taken a chunk out of the double Olympic champion. There have been tears of frustration and an admission that “nothing makes sense this week”.

With a prime minister raised in a tradition that emphasises our mutual dependency, we may finally have a leader who can address the anomie gripping our country

Like Andy Burnham, I was once an enthusiastic altar boy, although I don’t recall competing to be at the front with the communion plate as the prime minister apparently did. Much of my motivation had little to do with piety. The tips received for serving at weddings were often very generous and I got on well with Father Jerome, an engagingly worldly monk from Ampleforth who shared my passion for Manchester United.

I’m five years older than Burnham, but the atmosphere of the small-town northern Catholicism we grew up with will have been much the same. The second Vatican council’s reforms, responding to the social changes under way since the 1960s, were “democratising” the tone and style of worship, and traditionalists were mourning the sidelining of the old Latin mass. The huge success of Pope John Paul II’s groundbreaking visit to Britain in 1982 – the first by a reigning pontiff – had made the faith seem more mainstream and less rarefied. Politically, most Catholics voted Labour, and the large number of Celtic surnames in parish registers testified to a demographic significantly different from Anglican congregations, which were both more English and more Tory.

Julian Coman is a Guardian associate editor

The double assassination of two Scots in the Costa del Sol may have ended the war between the Lyons and the Daniels – but the crimes haven’t gone away

It was a warm evening in Fuengirola on the Costa del Sol last year when two Scottish men met a violent end.

The punters of Monaghans seafront bar had barely finished watching the Nations League final on 8 June when a car pulled up outside. A masked gunman emerged and headed to the table of 46-year-old Eddie Lyons Jr, shooting him at point-blank range. The assassin turned the gun on Lyons’ friend, the bar’s owner Ross Monaghan, 43, but it jammed.

These roasted oyster mushrooms are meaty, savoury and chewy, made even more satisfying in a south-east Asian-style dressing

Not every plant makes a great burger filling. You might think pulses or potatoes for heft, but the lack of texture and propensity to mush can be unsatisfying. This is where mushrooms excel; they trade in satisfaction. Roasting them brings out their natural umami and removes water content, leaving them chewy, caramelised and occasionally crisp. They can also make friends with the most unlikely of ingredients, like they have here with peanut butter, soy, agave and sesame.

World-class venue puts renewed focus on staff wellbeing under new head chef after René Redzepi stepped down and apologised for his behaviour

The Copenhagen restaurant Noma – often ranked among the world’s best – is preparing to reopen next week under new leadership for the first time since its star chef and co-founder, René Redzepi, stepped down amid accusations of physical and psychological abuse.

The new executive head chef, Pablo Soto, who has worked at the restaurant for nearly a decade, said while it remained “the same Noma” there had been some significant changes. Along with a new, evolving monthly menu to replace its previous seasonal one, he said there was now a heightened focus on enabling employees to live full lives.

Richard, 63, a communications consultant, meets Katrina, 60, a GP

What were you hoping for?
Easy conversation with someone interesting, smart and relaxed.

hiroki.sato has added a photo to the pool:

hiroki.sato has added a photo to the pool:

tintinetmilou has added a photo to the pool:

Golden-Gai

Wie googelt op “ hoeveel spaargeld moet ik hebben” krijgt een reeks keurige bedragen per leeftijd voorgeschoteld. Prettig overzichtelijk, maar het Nibud maakt zulke lijstjes niet. De rekentool van het budgetinstituut vraagt niet naar je geboortejaar. Wél naar je woning, je auto en je huishouden — en juist daarin verschuift alles rond je dertigste en weer rond je vijfenzestigste.

De tool vraagt nergens naar je leeftijd

Wij vulden de vernieuwde Nibud BufferBerekenaar vier keer volledig in, voor vier levensfases. De vragen zijn steeds dezelfde: heb je een partner, hoeveel thuiswonende kinderen, huur of koop, wat is de WOZ-waarde, wat is je netto maandinkomen, heb je een auto en zo ja welke. Leeftijd komt niet voorbij, in geen enkele stap. Ook niet verkapt, ook niet als bouwjaar-achtige omweg.

Dat is geen omissie maar een keuze. Het Nibud rekent de buffer op van onderop: wat kost het om je inboedel te vervangen, je huis en tuin te onderhouden en je auto op de weg te houden. Een twintiger met een koophuis en een auto heeft dus een hogere adviesbuffer dan een zestiger in een huurflat zonder rijbewijs.

“De Nibud Adviesbuffer kan fors zijn, maar heb je niet in één keer nodig. Noodzakelijke uitgaven komen bijna nooit allemaal tegelijk.”

Van 4.800 tot 29.550 euro

Dit rolde eruit, bij een berekening van 1 augustus 2026 met een startspaarpot van nul en zonder extra spaardoelen:

De sprong zit niet in de leeftijd maar in de koopwoning. Bij het gezinsprofiel bestaat 12.900 euro van de adviesbuffer uit onderhoud aan huis en tuin en nog eens 7.500 euro uit vervanging en onderhoud van de auto. Haal die twee posten weg en er blijft een bedrag over dat nauwelijks boven dat van de starter uitkomt.

Wat er per leeftijd écht op de rekening staat

Het CBS meet wél per leeftijd. De mediane bank- en spaartegoeden van Nederlandse huishoudens, naar leeftijd van de hoofdkostwinner, over 2024:

Twee dingen vallen op. Het gemiddelde ligt overal ruim twee keer zo hoog als de mediaan — een handjevol grote spaarders trekt het cijfer omhoog, dus wie zich aan het gemiddelde spiegelt, meet zich tegen een verkeerde maat. En de leeftijdsgroep met de hoogste adviesbuffer, de dertigers en veertigers met huis en kinderen, is precies de groep die er met een mediaan van 15.200 euro het verst vandaan zit.

“Onverwachte uitgaven zijn vrijwel altijd uitgaven die je al van verre aan ziet komen.”

Pas op met de bedragen die overal rondzingen

In vergelijkingsartikelen en hypotheekblogs duiken telkens dezelfde twee getallen op: 10.500 euro voor een alleenstaande en 14.000 euro voor een gezin met twee kinderen, gepresenteerd als de Nibud-buffer. Op de Nibud-site staan die bedragen inderdaad — maar in een andere alinea, over iets anders. Ze gelden voor het in één keer aanschaffen van een compléte nieuwe inboedel, bijvoorbeeld na een scheiding of een onverwachte verhuizing. Dat is een deelpost, geen adviesbuffer.

Zo pak je het aan

• Reken je eigen bedrag uit in plaats van een lijstje per leeftijd te kopiëren; vijf minuten werk.
• Bekijk de uitsplitsing per post en niet alleen het totaal — daar zie je waar je risico zit.
• Zet een automatische overboeking klaar op de dag dat je salaris binnenkomt.
• Houd de buffer op een aparte rekening, weg van je betaalrekening.
• Reserveer geld voor plannen die je al ziet aankomen los van je buffer; een verbouwing is geen tegenslag.
• Herzie het bedrag zodra je verhuist, een auto koopt of je huishouden verandert. Niet als je een jaartje ouder wordt.

Bijna de helft van de Nederlanders heeft minder dan 5.000 euro achter de hand, terwijl 93 procent zegt geld opzij te zetten. Het gat tussen die twee cijfers is het echte verhaal — en dat gat is niet met een leeftijdstabel te dichten.

Meer weten?

• Nibud: een financiële buffer opbouwen
• Nibud BufferBerekenaar
• CBS: vermogen van huishoudens naar huishoudenskenmerken