Wel.nl

Minder lezen, Meer weten.

De drie cruciale factoren voor een optimale tweede helft van je leven

We worden met z’n allen ouder en dat is goed nieuws. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie zal in 2030 een op de zes mensen wereldwijd 60-plus zijn. Maar langer leven betekent niet automatisch beter leven. De vraag dringt zich op: hoe blijven we vitaal, betrokken en gelukkig naarmate de jaren verstrijken?

Nieuw onderzoek wijst op een opvallend antwoord: niet alleen wat we doen, maar vooral hoe we naar ouder worden kijken, maakt het verschil.

1. Herzie je beeld van ouderdom

Lang werd ouder worden geassocieerd met achteruitgang. Maar dat beeld is achterhaald. Onderzoekers laten zien dat positieve overtuigingen over ouder worden direct samenhangen met betere fysieke en cognitieve prestaties. Wie zichzelf niet ziet als ‘op leeftijd’, maar als iemand met nieuwe mogelijkheden, blijft actiever en scherper. Ouder worden is geen eindfase, maar een nieuwe levensfase met ruimte voor groei.

2. Leef met een doel (ikigai)

In Japan kennen ze het begrip ikigai: een diepgeworteld gevoel van zingeving. Ouderen met zo’n doel blijken langer gezond en actief te blijven, zelfs tot ver in de negentig. Dat zit niet alleen in meditatie of reflectie, maar ook in sociale betrokkenheid, blijven leren en iets betekenen voor anderen. Zo maken mensen soms na hun pensioen juist meer impact door vrijwilligerswerk, buurtinitiatieven of maatschappelijke inzet.

3. Kies bewust hoe je leeft

De tweede helft van het leven biedt iets wat jongere jaren vaak missen: keuzevrijheid. Geen carrièreladder meer die moet worden beklommen, maar ruimte om eigen waarden te volgen. Psychologen benadrukken het belang van een groeimindset: blijven leren, nieuwe dingen proberen en jezelf blijven uitdagen.

Dat kan klein beginnen. Een nieuwe hobby, een cursus, of simpelweg vaker contact zoeken met anderen. Sociale verbinding blijkt cruciaal voor welzijn, zeker na pensionering, wanneer werknetwerken wegvallen. Vrijwilligerswerk is daarbij een krachtige hefboom: mensen die anderen helpen, zijn aantoonbaar gezonder en minder eenzaam.

Actief ouder worden is een keuze

Steeds meer mensen nemen de regie. Van buurtbewoners die zich inzetten voor lokale projecten tot gepensioneerden die hun kennis delen: de tweede helft van het leven wordt steeds vaker een periode van betekenis en verbinding.

Bron: Psychology Today

2026-04-05 10:16:00

Na verkenning gaat Aboutaleb ook formatie in Den Haag leiden

DEN HAAG (ANP) - Na zijn taak als verkenner gaat Ahmed Aboutaleb ook de formatie leiden in Den Haag. Dat verzoek is aan de oud-burgemeester van Rotterdam gedaan en na er een nachtje over geslapen te hebben, neemt hij die opdracht aan, zei Aboutaleb zondag bij het programma WNL Op Zondag.

Vrijdag adviseerde Aboutaleb (PvdA) de grootste partijen Hart voor Den Haag en D66 om samen te werken. Bij WNL erkent hij dat de combinatie van de rechtse partij met D66 geen gebruikelijke is, maar na het aanhoren van de partijen in de Haagse gemeenteraad "is dit voor mij de enige logische conclusie". Hart voor Den Haag ziet de samenwerking wel zitten, D66 vooralsnog niet.

De partij van Richard de Mos heeft met zestien zetels op rechts "bijna alles leeggegeten". Het zou volgens Aboutaleb dan ook geen recht doen aan de democratie als de partij niet in het hart van het college terechtkomt. Hij verwacht dat D66 het advies "vandaag of morgen ook zal omarmen". Daarna kunnen de coalitieonderhandelingen van start.

2026-04-05 09:44:13

The Moscow Times - Independent News From Russia

The Moscow Times offers everything you need to know about Russia: Breaking news, top stories, business, analysis, opinion, multimedia

Ukrainian Strike Damages Central Russian Oil Refinery, Baltic Port Oil Facility

A total of 87 drones were shut down over Russia and annexed Crimea overnight on Saturday, the Defense Ministry said.

2026-04-05 10:06:00

Slashdot

News for nerds, stuff that matters

Apple's First 50 Years Celebrated - Including How Steve Jobs Finally Accepted an 'Open' App Store

Apple's 50th anniversary got celebrated in weird and wild ways. CEO Tim Cook posted a special 30-second video rewinding backwards through the years of Apple's products until it reaches the Apple I. Podcaster Lex Fridman noticed if you play the sound in reverse, "It's the Think Different ad music, pitched up." TechRadar played seven 50-year-old Apple I games on an emulator, including Star Trek, Blackjack, Lunar Lander, and of course, Conway's Game of Life.
And Macworld ranked Apple's 50 most influential people. (Their top five?)

5. Tony Fadell (iPhone co-creator/"father of the iPod")
4. Sir Jony Ive
3. Steve Wozniak
2. Tim Cook
1. Steve Jobs

One of the most thoughtful celebraters was David Pogue, who's spent 42 years of writing about Apple (starting as a MacWorld columnist and the author of Mac for Dummies, one of the first "...For Dummies" books ever published in the early 1990s.) Now 63 years old, Pogue spent the last two years working on a 608-page hardcover book titled Apple: The First 50 Years. But on his Substack Pogue contemplated his own history with the company — including several interactions with Steve Jobs. Pogue remembers how Jobs "hated open systems. He wanted to make self-contained, beautiful machines. He didn't want them polluted by modifications."

The tech blog Daring Fireball notes that Pogue actually interviewed Scott Forstall (who'd led the iPhone's software development team) for his new book, "and got this story, about just how far Steve Jobs thought Apple could go to expand the iPhone's software library while not opening it to third-party developers."
"I want you to make a list of every app any customer would ever want to use," he told Forstall. "And then the two of us will prioritize that list. And then I'm going to write you a blank check, and you are going to build the largest development team in the history of the world, to build as many apps as you can as quickly as possible." Forstall, dubious, began composing a list. But on the side, he instructed his engineers to build the security foundations of an app store into the iPhone's software-"against Steve's knowledge and wishes," Forstall says. [...]
Two weeks after the iPhone's release, someone figured out how to "jailbreak" the iPhone: to hack it so that they could install custom apps. Jobs burst into Forstall's office. "You have to shut this down!" But Forstall didn't see the harm of developers spending their efforts making the iPhone better. "If they add something malicious, we'll ship an update tomorrow to protect against that. But if all they're doing is adding apps that are useful, there's no reason to break that." Jobs, troubled, reluctantly agreed.
Week by week, more cool apps arrived, available only to jailbroken phones. One day in October, Jobs read an article about some of the coolest ones. "You know what?" he said. "We should build an app store."
Forstall, delighted, revealed his secret plan. He had followed in the footsteps of Burrell Smith (the Mac's memory-expansion circuit) and Bob Belleville (the Sony floppy-drive deal): He'd disobeyed Jobs and wound up saving the project.

In fact, the book "includes new interviews with 150 key people who made the journey, including Steve Wozniak, John Sculley, Jony Ive, and many current designers, engineers, and executives" (according to its description on Amazon). Pogue's book even revisits the story of Steve Jobs proving an iPod prototype could be smaller by tossing it into an aquarium, shouting "If there's air bubbles in there, there's still room. Make it smaller!" But Pogue's book "added that there's a caveat to this compelling bit of Apple lore," reports NPR.

"It never actually happened. It's just one more Apple myth."

home - NRC

home

Een semester in het buitenland of backpacken in Azië? Duitse mannen moeten dat nu eerst melden bij het leger

Een tot voor kort onderbelichte wijziging van de dienstplichtwet in Duitsland maakt veel los. Mannen tussen de 17 en 45 jaar moeten voortaan toestemming krijgen van het leger voor reizen van langer dan drie maanden.

2026-04-05 10:03:30

De Speld

Uw vaste prik voor betrouwbaar nieuws.

Mensen die vasthouden aan het idee van ‘een betere toekomst’: wat bezielt ze?

Er zijn nog altijd mensen die geloven in ‘een betere toekomst’. Dat blijkt uit onderzoek van de Erasmus Universiteit Rotterdam. “We kwamen deze zogenaamde ‘optimisten’ per ongeluk tegen binnen een dataset van een ander onderzoek”, zegt een van de wetenschappers. “We dachten in eerste instantie dat het een typfout was. Maar die mensen bleken echt te bestaan.”

Uit nader kwalitatief onderzoek naar deze mensen kwamen een aantal opmerkelijke zaken naar voren. “Ze geloven echt echt echt dat er zoiets als een betere toekomst mogelijk is, maar zijn daarnaast ook gemotiveerd voor die toekomst te knokken.”

Een van de respondenten van het onderzoek wilde best met De Speld spreken. Gevraagd naar zaken als oorlog, fascisme, honger, oliecrises en gierende klimaatverandering glimlachte ze en zei ze dat ze dat allemaal wel wist, maar stelde ook zich dan af te vragen wat een logisch alternatief voor optimisme was. “Ja, wanhoop zeker? Maar god, waarom zou je.”

&

2026-04-05 10:00:56

Australian Images Pool