richtebw has added a photo to the pool:

richtebw has added a photo to the pool:

BERLIJN (ANP/RTR) - De Duitse minister van Defensie Boris Pistorius zegt dat de Amerikaanse troepenterugtrekking "te voorzien" was. Volgens hem is Duitsland op de goede weg om zelf meer verantwoordelijkheid te nemen voor de eigen veiligheid.

De Verenigde Staten kondigden vrijdagavond aan 5000 militairen uit Duitsland te halen. Dat nieuws kwam na een week waarin de Amerikaanse president Donald Trump openlijk ruziede met de Duitse bondskanselier Friedrich Merz. Trump was boos omdat Merz kritiek had geuit op de Amerikaanse oorlog in Iran.

Maar volgens Pistorius was het al langer duidelijk dat Europa, en dus ook Duitsland, meer verantwoordelijkheid moet nemen voor de verdediging van het continent. Hij stelt dat Duitsland goed bezig is met onder meer de groei van de krijgsmacht en de aanschaf van nieuw materieel.

De defensieminister benadrukt wel dat de militaire samenwerking met de Amerikanen doorgaat. Volgens hem zijn er momenteel bijna 40.000 Amerikanen in Duitsland gestationeerd.

'T HARDE (ANP) - De brandweer heeft het sein brand meester gegeven voor de grote natuurbrand in 't Harde. Dat meldt de Veiligheidsregio Noord- en Oost-Gelderland.

De brand brak woensdag uit op het militaire oefenterrein bij 't Harde. Vrijdagavond liet de veiligheidsregio al weten dat het grootste gevaar was geweken.

De brandweer blijft nog aanwezig voor nacontrole en de verdere afhandeling. De veiligheidsregio waarschuwt dat er nog enige tijd overlast kan zijn door stankoverlast in de omgeving.

Er zit een rationele kern in broccolishots voor (top) sporters, maar het is geen wondermiddel en de meerwaarde voor de gemiddelde sportschoolganger is waarschijnlijk klein.

Wat zijn broccolishots precies?

• Het gaat meestal om een klein flesje (ca. 60 ml) met een geconcentreerd extract van jonge broccolispruiten.
• In zo’n shot zit volgens de producent Nomio aan antioxidanten ongeveer wat je uit 2,5 tot 3 kilo rauwe broccoli zou halen.
• De actieve stoffen zijn zogenoemde isothiocyanaten, vooral sulforafaan, die al decennia onderzocht worden vanwege hun effect op het lichaamseigen afweersysteem en oxidatieve stress.

Wat claimen makers en sporters?

• Het Zweedse Nomio, ('Prepare to outperform') de bekendste aanbieder, claimt dat de shots de opbouw van lactaat (melkzuur) tijdens zware inspanning verlagen, waardoor je langer hard kunt gaan.
• In marketing wordt verwezen naar meer dan acht jaar onderzoek aan het Karolinska Institutet en de Zweedse sporthogeschool GIH, en mikt Nomio openlijk op brede adoptie door topsporters tot en met de Spelen van Los Angeles 
• Wielrenner Mads Pedersen vertelt bijvoorbeeld dat hij broccolishots gebruikte bij zijn overwinning in Gent-Wevelgem en dat hij er “sneller” van werd – een klassiek testimonial, geen hard bewijs.

Wat zegt de wetenschap tot nu toe?

• Er is degelijk onderzoek dat sulforafaan en broccoli‑spruiten het lichaamseigen antioxidantsysteem (via het Nrf2‑pad) kunnen activeren en zo spierbeschadiging en ontstekingsmarkers na zware trainingen iets temperen
• In kleine studies bij jonge mannen leidde sulforafaansuppletie bijvoorbeeld tot minder spierpijn, lagere waarden van creatinekinase en ontstekingsstof interleukine‑6 na zware krachttraining.
• Algemeen laten meta-analyses zien dat antioxidanten na inspanning lactaat en spierschade‑markers wat kunnen verlagen, wat wijst op iets snellere herstelprocessen en minder vermoeidheid.

Specifiek voor Nomio‑achtige broccolishots:

• Volgens het door Nomio gefinancierde onderzoek zijn er effecten op bloedwaarden zoals lactaat, maar het is nog niet aangetoond dat dit zich vertaalt in merkbaar betere prestaties in goede, dubbelblinde studies met een controlegroep
• Onafhankelijke sportvoedingsonderzoekers wijzen erop dat veel van de positieve verhalen ook door placebo‑effect en marketing kunnen worden verklaard, omdat echte prestatie‑uitkomsten nauwelijks onderzocht zijn.

Topsporters vs. sportschoolbezoekers

• Experts van UZ Brussel en VUB zijn eensgezind: bij topsporters, waar alles al geoptimaliseerd is, kunnen zulke “marginal gains” nét iets uitmaken, maar zelfs daar is het geen gamechanger
• Voor gewone sporters zijn de merkbare effecten naar verwachting “onbestaand tot miniem”, terwijl de shots wel ongeveer 5 à 6 euro per flesje kosten.
• De basis blijft een goed uitgebalanceerd voedingspatroon, voldoende koolhydraten rond de training, slaap en trainingsopbouw; daar haal je vergeleken met een shot vele malen meer winst uit.

Een illustratie: in studies met sulforafaan zie je wel lagere spierbeschadigingsmarkers, maar geen spectaculaire sprongen in tijd, vermogen of snelheid – meer een fijnslijper dan een turboknop.capovelo+1

Slaat die hype ergens op?

• Ja, in de zin dat de biologische logica (antioxidanten, sulforafaan, minder oxidatieve stress) en eerste onderzoekssignalen kloppen en broccolispruit‑extract vermoedelijk een klein positief effect op herstel kan hebben.
• Nee, als je het verkoopt als magisch prestatie‑elixer: het bewijs voor duidelijke, voelbare prestatieverbetering bij gewone sporters is dun en de rol van placebo en marketing is groot.
• Voor de gemiddelde sportschoolbezoeker is het daarom vooral een dure, onschuldige extra: baat het niet, dan schaadt het waarschijnlijk niet – maar je geld is objectief beter besteed aan goede voeding en training.

SKAGEN (ANP/DPA) - Timmy, de bultrug die wekenlang vastlag voor de Duitse kust, is vrijgelaten. De walvis werd met een schip naar het Skagerrak gebracht, het deel van de Noordzee tussen Denemarken en Noorwegen, en is daar in open water losgelaten.

Volgens de krant Bild kwam Timmy na de vrijlating nog kort boven water om een waterstraal te spuiten en zwom hij daarna weg. Het dier zou nog wel te zien zijn op dronebeelden.

Timmy strandde eind maart in de buurt van het Noord-Duitse Timmendorfer Strand, en dankt daar zijn naam aan. Hij wist een aantal keer los te komen uit het ondiepe water, maar kwam daarna telkens weer vast te liggen.

Afgelopen dinsdag werd de bultrug in een bak met water geladen, die door een schip naar de Noordzee moest worden gebracht. Experts hadden kritiek op de actie omdat de reis ook zwaar zou zijn voor het verzwakte dier. Walvissen kunnen bijvoorbeeld slecht tegen het lawaai van een schip.

CULIACÁN (ANP) - Rubén Rocha Moya, de gouverneur van de Mexicaanse staat Sinaloa, is tijdelijk opgestapt. Dat meldt The New York Times. Rocha Moya werd deze week aangeklaagd in de Verenigde Staten, omdat hij banden zou hebben met een drugskartel.

De 76-jarige gouverneur zegt onschuldig te zijn, maar wel tijdelijk een stap opzij te doen om zich te kunnen richten op zijn verdediging. "Ik kan mijn mensen en mijn familie in de ogen kijken, omdat ik ze nooit verraden heb en dat zal ik ook nooit doen."

Rocha Moya wordt er door de VS van beschuldigd jarenlang te hebben samengewerkt met het machtige Sinaloa-kartel. Hij zou de bende hebben beschermd, in ruil voor steekpenningen en politieke steun. Washington diende een uitleveringsverzoek in bij Mexico.

De politicus is een prominente partijgenoot van de Mexicaanse president Claudia Sheinbaum. Zij zei nog geen bewijs te hebben gezien voor de aantijgingen.

Britain's cyber agency says the bill for years of technical shortcuts is coming due, and it's arriving all at once

Britain's cyber agency is warning that AI-fuelled bug hunting is about to flush out years of buried flaws, leaving defenders scrambling to keep up.…

Liveblog 102 alweer, maar we gaan net zo lang door tot Trumps kleine excursie in het Midden-Oosten ook echt voorbij is. Nou wil het geval dat hij gisteravond een brief aan het Amerikaanse congres heeft gestuurd waarin hij verklaart dat het conflict met Iran "terminated" is. Die brief heeft alles te maken met een wettelijke deadline die voorschrijft dat de president na 60 dagen formele toestemming van het congres nodig heeft om het militaire ingrijpen door te zetten. Betekent het daadwerkelijk dat Trump er de brui aan geeft? Dat lijkt niet het geval, zeker niet met het interne overleg over mogelijkheden voor het uitdelen van een finaleklap en de beweging van de U.S. Air Force richting het Midden-Oosten in de afgelopen dagen. Het kan ook gewoon een manier zijn om straks te kunnen zeggen 'joh dit is geen overschrijding van de deadline, het was voorbij en dit is een nieuwe militaire operatie' of zo. Onze eigen Zr. Ms. Evertsen kapt er wel mee, in overleg met Frankrijk heeft Nederland besloten de missie van het fregat in de Middellandse Zee niet te verlengen. Verder: niet heel plezant nieuws voor Europa, Trump trekt zeker 5.000 militairen terug die gestationeerd waren in Duitsland. Waarschijnlijk om Europa billenkoek te geven voor het niet inspringen bij de aanvallen tegen Iran. Wat betreft de onderhandelingen: misschien komt er wel helemaal geen deal en misschien is dat juist beter, aldus Trump gisteravond. Rookgordijnen alom!

Update 10:42 - De VS hebben verschillende rederijen gewaarschuwd dat er mogelijk sancties worden opgelegd aan bedrijven die Iran tol betalen voor doorgang in de Straat van Hormuz.

(Onbevestigd)

Thomas Hawk posted a photo:

Thomas Hawk posted a photo:

wing of kaz has added a photo to the pool:

宮崎県三股町、椎八重公園 / Shiibae Park, Mimata Town, Miyazaki Prefecture

German defence minister responds to US president’s announcement that 5,000 US troops will leave bases in Germany

Hello and welcome to our live coverage of events in the Middle East.

The German defence minister, Boris Pistorius, said that it was “foreseeable” that the US would withdraw troops from Europe, after the Pentagon announced it would pull thousands of American soldiers from Germany.

Trump said he is “not satisfied” with a new proposal from Iran on ending the war, as peace talks remain stalled despite a weeks-long ceasefire. Iran delivered the proposal text to mediator Pakistan on Thursday evening, Iranian state news agency Irna reported, without detailing its contents.

The US state department said it was approving military sales totalling more than $8.6bn to Middle Eastern allies Israel, Qatar, Kuwait and the United Arab Emirates. It came as Washington warned European allies including the UK, Poland, Lithuania and Estonia to expect long delivery delays for US weapons as it scrambles to replenish stockpiles depleted by the Iran war, according to a report in the Fianancial Times citing multiple sources.

In Lebanon, 12 people were killed in Israeli strikes in the south, Lebanon’s health ministry said, including in the town of Habboush, where the Israeli army had issued an evacuation order despite the continuing ceasefire. Israeli warplanes “launched a series of heavy strikes … less than an hour after” the warning, the state-run National News Agency said.

The US Treasury Office warned that any shipping companies that paid tolls to Iran for passage through the strait of Hormuz, including charitable donations to organisations such as the Iranian Red Crescent Society, would risk punitive sanctions. Tehran has proposed charging fees on vessels passing through the strait, as part of a deal to end the war.

Trump wrote to US lawmakers on Friday declaring hostilities with Iran “terminated”, despite no change in the US military posture, as he faces continuing pressure at home to seek congressional authorisation for the war.

The state department’s announcement on Friday included approving military sales to Qatar of Patriot air and missile defence replenishment services costing $4.01bn and of advanced precision kill weapon systems (APKWS) costing $992.4m. They also included approval of the sale to Kuwait of an integrated battle command system costing $2.5bn and to Israel of APKWS costing $992.4m.

Iran’s supreme leader Ayatollah Mojtaba Khamenei urged his people to wage economic battle and “disappoint” its enemies, as the war and years of sanctions take a toll. In a written statement he also said “the owners of damaged businesses should avoid, as much as possible, layoffs and separation of their workforce”.

​Na de mediterraans aandoende bosbranden hebben Nederlanders de smaak te pakken. “We gaan nu ook ’s avonds tapas eten en siësta houden”, zegt een Epenaar in een eerste reactie. “Mañana Mañana, of niet dan.”

Ook zaken als stierengevechten, calamaris, olijfoogsten en malaria kunnen op verhoogde Nederlandse interesse rekenen, afgaande op Google zoek-opdrachten. “De mensen raken in middellandse zee-sferen, sii maatje!”

​

&