Voordat de poorten van Lowlands donderdag opengaan, geeft de nieuwe directeur Camiel le Rutte een rondleiding over het terrein. In een golfkar vertelt hij over de evolutie van het festival, zijn invulling van de functie en de uitdagingen. „Uitverkopen is niet het enige criterium van succes.”

OzGFK has added a photo to the pool:

February 2026.
Hakuba, Japan. The coolest cafe on the mountain.
Fomapan 100, bulk rolled.
Home dev and scan.

japanimfokus has added a photo to the pool:

De ene dag stromen de gedachten alsof je brein rugwind heeft. De andere dag lees je dezelfde alinea drie keer en heb je aan het eind nog geen idee wat er stond. Stress, te weinig slaap, gebrek aan discipline — dat is meestal de eerste reflex. Maar neurowetenschappers vinden inmiddels aanwijzingen dat óók het tijdstip van de dag meespeelt. Je hersenen draaien namelijk niet de hele dag in dezelfde stand.

De voor de hand liggende vraag: is er een moment waarop iedereen beter denkt, leert of creatief is?

Iedereen heeft zijn eigen piek

Wie een simpel antwoord zoekt, komt bedrogen uit. Aandacht, concentratie, geheugen en leervermogen fluctueren, maar er is nauwelijks bewijs voor een universeel gouden uur waarop iedereen scherper is. Het brein volgt meerdere biologische ritmes tegelijk. Sommige zijn genetisch bepaald, andere ontstaan pas in de loop van de dag.

De belangrijkste tikker is je interne klok. Die bepaalt wanneer je wakker wordt, wanneer je moe wordt — én wanneer je hersenen informatie het best verwerken. Dat de een 's ochtends al scherp aan het werk kan en de ander pas laat in de middag opbloeit, is dus veel meer dan een kwestie van gewoonte.

"Niet de klok aan de muur bepaalt hoe scherp je bent, maar hoe goed jouw ritme daarop aansluit."

Waarom leeuweriken en uilen anders tikken

Onderzoekers vergeleken uitgesproken ochtend- en avondtypen op hun voorkeurstijd en op hun niet-voorkeurstijd. De uitkomst was verrassend eenduidig. Ochtendmensen presteerden beduidend beter op taken rond leren, geheugen en aandacht wanneer ze op hun eigen tijd getest werden. Avondtypen deden precies hetzelfde — alleen dan vele uren later. Doorslaggevend was niet de klok, maar de passing tussen buitenwereld en binnenklok.

Nog opvallender: het verschil zat niet alleen in het gedrag. Ook de hersentoestand zelf veranderde. Op het biologisch juiste moment waren zenuwcellen makkelijker prikkelbaar, remmende processen zwakker, en vormde het brein soepeler nieuwe verbindingen — precies de eigenschap die als basis geldt voor leren en geheugen.

Voor het dagelijks leven één praktische conclusie: wie iets ingewikkelds moet doen, kan beter naar de eigen signalen luisteren dan naar een algemene ochtend- of avondregel.

Ook een topbrein heeft pauze nodig

Zelfs op je piekuur loop je op enig moment tegen een muur. Recent onderzoek uit Duitsland en Zwitserland laat zien dat een dutje van drie kwartier al genoeg is om het brein weer klaar te stomen voor nieuw leerwerk. Onderzoekers noemen dat een "synaptische reset": tijdens de wakkere uren stapelen verbindingen tussen zenuwcellen zich op tot een verzadigingspunt. Slaap wist die verbindingen niet uit, maar herijkt ze — belangrijk blijft, ruimte komt vrij.

"Soms is de slimste strategie niet langer doorwerken, maar het brein op het juiste moment uitdagen — of het gunnen wat het vraagt: een pauze."

Kort samengevat

• Er is géén universeel beste uur voor iedereen; ochtend- en avondtypen presteren cognitief het best op hun eigen voorkeurstijd.
• Op die voorkeurstijd zijn zenuwcellen prikkelbaarder en is het brein vatbaarder voor leren (neuroplasticiteit).
• Een dutje van gemiddeld 45 minuten kan de leercapaciteit meetbaar herstellen.
• Dierproeven wijzen op de rol van de stof adenosine, die zich tijdens waak ophoopt en de prikkelbaarheid dempt.

Wat je er morgen mee kunt

Plan denkwerk zo veel mogelijk in je eigen piekvenster in plaats van je aan te passen aan een geïdealiseerd ochtendmens. Merk dat de concentratie wegzakt? Dat is niet per se een gebrek aan wilskracht; het brein kan simpelweg vragen om herordening. Een korte slaap in de vroege middag is dan geen luxe, maar onderhoud. En wie 's avonds op zijn scherpst is: gebruik dat uur voor de moeilijkste klus, niet voor het opruimen van de inbox.

Meer weten? Lees ook:

(Alzheimer Nederland), Gaan avondmensen cognitief sneller achteruit dan ochtendmensen? (UMCG),

Mittagsschlaf räumt im Gehirn auf und verbessert so die Lernfähigkeit (Universitätsklinikum Freiburg).

MESSINA (ANP/AFP/RTR) - Vier renaissancekunstwerken "van buitengewone waarde" zijn gestolen uit een museum op Sicilië. Dat meldt het Italiaanse ministerie van Cultuur. Het gaat om vier werken van kunstenaar Antonello da Messina.

De diefstal vond in de nacht van zaterdag op zondag plaats. De kunstwerken stonden in een museum in de geboorteplaats van de schilder, Messina. De burgemeester van de stad noemt de diefstal "zeer verwerpelijk" en nog "extra pijnlijk" dat deze plaatsvond tijdens traditionele feesten ter ere van de heilige maagd Maria. Drie van de vier werken hadden Messina nog nooit verlaten.

Kunstdiefstal komt vaak voor in Italië. Twee dagen geleden maakte de Italiaanse politie bekend dat er drie schilderijen zijn teruggevonden met een waarde van meer dan 9 miljoen euro. Deze schilderijen van Renoir, Cézanne en Matisse waren in maart gestolen uit een museum in de buurt van het noordelijke Parma.

milov posted a photo:

milov posted a photo:

milov posted a photo:

milov posted a photo:

milov posted a photo:

Nagasaki Bio Park is internationally famous for their guinea pig feeding. Every day the latest in guinea pig bridge technology transports them single file to the feeding area (and back again). Safe; orderly; efficient; adorable. Celebrated in song by Parry Gripp (Warning: earworm). Nagasaki Bio Park previously.

The Guardian’s picture editors select photographs from around the world

Continue reading...

Darren Schiller has added a photo to the pool:

This building housed a supermarket, butcher shop and hairdressers according to locals.
The owners lived in the residence upstairs.

Liberty Grove, Woodville Gardens, South Australia

Darren Schiller has added a photo to the pool:

This building housed a supermarket, butcher shop and hairdressers according to locals.
The owners lived in the residence upstairs.

Liberty Grove, Woodville Gardens, South Australia

Darren Schiller has added a photo to the pool:

This building housed a supermarket, butcher shop and hairdressers according to locals.
The owners lived in the residence upstairs.

Liberty Grove, Woodville Gardens, South Australia