De man die zondagochtend werd neergeschoten in een woning aan de Vlaggemanstraat in Rotterdam-Noord, is overleden. Het gaat om een 35-jarige Rotterdammer.
Ook doordeweeks gaan de werkzaamheden aan de wegen van Rijkswaterstaat door. De Drechttunnel en de Blankenburgverbinding zijn deze week enkele nachten dicht, maar ook aan de Botlekbrug en de A27 wordt gewerkt.
Als de dagen korter worden, krijgen veel mensen last van somberheid en vermoeidheid. Zo’n vijf procent ontwikkelt zelfs een echte winterdepressie en nog eens tien tot twintig procent ervaart mildere klachten. Het goede nieuws: je kunt veel doen, en het werkt het beste als je al in de herfst begint.
Een winterdip draait vooral om lichttekort. Minder zonlicht betekent minder serotonine (de stof die je stemming regelt) en meer melatonine, het slaaphormoon. Daardoor kun je je moe en somber voelen, zelfs als je genoeg slaapt. Ook vitamine D daalt in de winter. Dat kan de klachten doen verergeren.
Begin vóór je klachten krijgt
Experts zijn het erover eens dat preventie werkt: mensen die al in de herfst maatregelen nemen, hebben minder last van een winterdip. Lichttherapie is de meest effectieve aanpak. Een halfuur per ochtend bij een lamp van 10.000 lux helpt je biologische klok en serotonineproductie. Begin hier al in de vroege herfst mee. Geen lamp? Ga naar buiten. Zelfs een grijze ochtendwandeling levert veel meer licht op dan binnenverlichting.
Ook regelmatige beweging vermindert mentale klachten en helpt je vitamine D-spiegel stabieler te houden. Drie tot vier keer per week matig intensief bewegen werkt al goed en buiten bewegen werkt nóg beter.
Eet ondersteunend, niet troostend
In de winter heb je sneller trek in koolhydraten, maar zware maaltijden kunnen je juist slomer maken. Kies voor voeding die je stemming ondersteunt, zoals vette vis, bladgroenten en eieren. Een vitamine D-supplement is in de wintermaanden voor vrijwel iedereen nuttig.
De korte dagen verstoren daarnaast ook je biologische klok. Vaste bed- en opstaantijden helpen, net als structuur overdag. Door kleine activiteiten te plannen, voorkom je dat je in lethargie wegglijdt.
Wanneer is het meer dan een dip?
Blijvende somberheid, vermoeidheid, slaapproblemen, eetlustveranderingen, concentratieproblemen of gedachten over zinloosheid kunnen wijzen op een winterdepressie. Neem dan contact op met je huisarts.
Bron: Cleveland Clinic
ROME (ANP/AFP) - De Giro d'Italia start komend jaar in Bulgarije, waar de eerste drie etappes worden gereden. Dat meldt de organisatie RCS. Het is voor het eerst dat de wielerronde in het Oost-Europese land begint. Sinds 2010 zijn er zeven starts in het buitenland geweest.
Het programma bestaat uit 21 etappes met een totale lengte van 3459 kilometer en een opgeteld hoogteverschil van 49.150 meter. Het peloton begint de editie van 2026 met een rit langs de kust van de Zwarte Zee en keert na drie dagen terug naar Italië, waar het vanuit het zuiden naar het noorden trekt. De zestiende etappe wordt in Zwitserland gereden.
De negentiende etappe is de koninginnenrit. Deze telt 5000 hoogtemeters over zes beklimmingen, waaronder de hoogste top bij Passo Giau met een finish op de top bij Alleghe in het hart van de Dolomieten.
De Giro d'Italia vindt plaats van 9 tot en met 31 mei. De Brit Simon Yates won de laatste editie.
Polly M.K. has added a photo to the pool:
In de Johan Cruijff Arena ging het zondagavond mis: hooligans staken een gigantische hoeveelheid vuurwerk af, waarna de wedstrijd tegen FC Groningen vanwege veiligheidsrisico’s werd gestaakt. „Dit vuurwerk kwam echt op het veld, het vloog gewoon voor je langs.”
/s3/static.nrc.nl/wp-content/uploads/2025/12/01095900/011225VER_2025407202_ajax.jpg)
Adding to an “overwhelming body of evidence”, a recent study showed that “suicidality scores dropped significantly an average of two years and up to five years after [trans youth] received gender-affirming treatment”.
Airbus said Monday that the vast majority of around 6,000 A320-family jets affected by an emergency software recall have now been modified, leaving fewer than 100 aircraft still requiring work after a frantic weekend of repairs prompted by the discovery of a vulnerability to solar flares. The unprecedented recall -- described as the broadest emergency action in the company's history -- came after a mid-air incident on a JetBlue A320 revealed a possible link between a drop in altitude and a space-related computer bug.
The fix involved reverting to an earlier version of software that controls nose angle, uploaded via cable from a portable device called a data loader. Some older A320 jets will need entirely new computers rather than a simple software reset, raising questions about how long those aircraft will remain grounded amid global chip shortages.
Reuters separately reported on Monday that Airbus had discovered an industrial quality issue affecting metal panels of a "limited" number of A320-family aircraft. The company told the publication that it had "identified" and "contained" the source of the issue and that "all newly produced panels conform to all requirements."
The fix involved reverting to an earlier version of software that controls nose angle, uploaded via cable from a portable device called a data loader. Some older A320 jets will need entirely new computers rather than a simple software reset, raising questions about how long those aircraft will remain grounded amid global chip shortages.
Reuters separately reported on Monday that Airbus had discovered an industrial quality issue affecting metal panels of a "limited" number of A320-family aircraft. The company told the publication that it had "identified" and "contained" the source of the issue and that "all newly produced panels conform to all requirements."
Read more of this story at Slashdot.
An anonymous reader shares a report: India's telecoms ministry has privately asked all smartphone makers to preload all new devices with a state-owned cyber security app, a government order showed, a move set to spark a tussle with Apple, which typically dislikes such directives.
[...] The November 28 order, seen by Reuters, gives major smartphone companies 90 days to ensure that the government's Sanchar Saathi app is pre-installed on new mobile phones, with a provision that users cannot disable it. [...] In the order, the government said the app was essential to combat "serious endangerment" of telecom cyber security from duplicate or spoofed IMEI numbers, which enable scams and network misuse.
[...] The November 28 order, seen by Reuters, gives major smartphone companies 90 days to ensure that the government's Sanchar Saathi app is pre-installed on new mobile phones, with a provision that users cannot disable it. [...] In the order, the government said the app was essential to combat "serious endangerment" of telecom cyber security from duplicate or spoofed IMEI numbers, which enable scams and network misuse.
Read more of this story at Slashdot.
Thomas Hawk posted a photo:
Relive the action at the 2025 Qatar Grand Prix with plenty of unseen Formula 1 moments – paddock padel, podium celebrations, and more.