UTRECHT (ANP) - De rechtbank in Utrecht heeft de 39-jarige Bob ter H. dinsdag veroordeeld tot tien maanden cel, waarvan drie maanden voorwaardelijk, voor het bedreigen van Douwe Bob en drugsbezit. De bedreigingen begonnen nadat de zanger eind juni besloot om niet op te treden bij een Joods voetbalevenement. Douwe Bob vreesde na de bedreigingen voor de veiligheid van zijn gezin en vluchtte naar het buitenland.

"Nie zo handig schat om dit te doen als Amsterdammer tegen Amsterdam Hooligan", stuurde Ter H. onder meer. En: "Halve kanker Amsterdam wil je hoofd op een stoeptegel". Daarbij deelde hij het adres van Douwe Bob en foto's van zijn huis. "Door de bedreigingen heeft de verdachte gezorgd voor gevoelens van angst en onveiligheid bij het slachtoffer en zijn familie", aldus de rechtbank.

Deskundigen hebben bij Ter H. een bipolaire stoornis vastgesteld en een narcistische stoornis met borderlinekenmerken. Ook heeft de verdachte problemen met alcohol, cocaïne en een kalmeringsmiddel. Hij heeft de bedreigingen bekend. Volgens Ter H. zat hij in een manische fase. Hij moet zich van de rechtbank laten behandelen voor zijn stoornissen en krijgt een contactverbod met Douwe Bob.

De verdachte werd op 2 juli aangehouden. In het huis van Ter H. zijn na zijn aanhouding amfetamine, MDMA en cocaïne aangetroffen. Net als 1500 tabletten van een erectiemiddel en 475 stuks van het kalmeringsmiddel diazepam. Volgens de verdachte waren de drugs niet van hem, maar van een huurder.

DEN HAAG (ANP) - Het is goed nieuws dat het hoofdkantoor van de voedingsmiddelendivisie van Unilever in Nederland blijft na de overname van de tak door de Amerikaanse branchegenoot McCormick. Dat laat minister van Economische Zaken en Klimaat Heleen Herbert weten in een reactie.

"De voedingstak van Unilever komt in andere handen. Het kabinet heeft over de ontwikkelingen bij de voedingstak al met Unilever gesproken en gaat ook in gesprek met de nieuwe eigenaar. Bijvoorbeeld over een beursnotering in Amsterdam", stelt Herbert. De minister is ook te spreken over het feit dat de wereldwijde activiteiten rond onderzoek en ontwikkeling (R&D) van de voedingsdivisie in Wageningen blijven.

De voedingsmiddelendivisie van Unilever fuseert bij de deal met McCormick, dat bekend is van sauzen en kruidenmengsels. De deal is in contanten en aandelen. Unilever krijgt 65 procent van de aandelen van het fusiebedrijf in handen en ontvangt 15,7 miljard dollar (13,7 miljard euro).

Volgens Herbert is de Amerikaanse interesse in de voedingsmiddelentak van Unilever, bekend van Calvé, Knorr en Hellmann's, ook een reden om trots te zijn. "Nederlandse bedrijven staan wereldwijd bekend om hun kwaliteit, innovatiekracht en betrouwbaarheid. Dat maakt ze gewild."

Tot wel de helft van de Nederlanders slaapt regelmatig slecht en een op de tien heeft chronische slaapproblemen. Niet gek dus dat elk mogelijk middeltje direct wordt geprobeerd. Onderzoekers hebben nu iets eenvoudigs ontdekt dat soelaas biedt: yoga.

De studie van Harbin Sport University bundelde gegevens van 30 onderzoeken met ruim 2.500 deelnemers wereldwijd die kampten met slaapproblemen. De uitkomst is opvallend: intensieve yoga – minder dan 30 minuten per sessie, twee keer per week – bleek effectiever dan wandelen, krachttraining of andere bewegingsvormen.

Wandelen eindigde als tweede beste optie, gevolgd door krachttraining. De eerste verbeteringen in slaapkwaliteit werden vaak al zichtbaar na acht tot tien weken.

De resultaten wijken deels af van een eerdere analyse uit 2023, waarin juist matig intensieve aerobe training als beste aanpak werd gezien. Toch bleek ook toen al dat yoga opvallend goed scoorde.

Combi van inspanning en ademhalingstechnieken

Waarom yoga zo effectief is, blijft onderwerp van discussie. De onderzoekers wijzen op meerdere mogelijke verklaringen. Zo combineert yoga fysieke inspanning met ademhalingstechnieken, die het parasympathische zenuwstelsel activeren, het systeem dat zorgt voor rust en herstel.

Daarnaast zijn er aanwijzingen dat yoga invloed heeft op hersengolven, wat diepere slaap kan bevorderen. Tegelijk benadrukken wetenschappers dat voorzichtigheid geboden is: het aantal studies is beperkt en de onderzochte groepen verschillen sterk. Een kanttekening is ook dat niet iedereen op dezelfde manier reageert op beweging. Wat voor de een werkt, hoeft niet automatisch voor de ander te gelden.

Opvallend is dat ook andere rustige bewegingsvormen effect hebben. Een tweede studie uit 2025 laat zien dat tai chi op lange termijn vergelijkbare resultaten kan opleveren als cognitieve gedragstherapie voor slapeloosheid.

Ook tai chi helpt

Hoewel therapie aanvankelijk sneller werkt, blijkt tai chi na verloop van tijd een inhaalslag te maken. Na vijftien maanden waren de verbeteringen in slaap, mentale gezondheid en levenskwaliteit vergelijkbaar. De verklaring ligt mogelijk in de toegankelijkheid: oefeningen zoals yoga en tai chi zijn laagdrempelig en eenvoudig vol te houden.

De conclusie: wie beter wil slapen, hoeft niet per se naar zware workouts te grijpen. Een paar keer per week intensief bewegen op de yogamat kan al een wereld van verschil maken.

Bron: Science Alert

BRUSSEL (ANP) - De voorzitter van EU-leiders António Costa heeft Iran opgeroepen zijn "onaanvaardbare aanvallen op landen in de regio" te staken. Op X schrijft het EU-kopstuk dat hij met president Masoud Pezeshkian heeft gebeld en heeft gevraagd om de-escalatie en terughoudendheid.

Ook vroeg hij Iran zich diplomatiek op te stellen tegenover de VN, om zo tot een oplossing te komen voor de Straat van Hormuz. Die belangrijke zeestraat wordt al weken door Iran vrijwel volledig geblokkeerd, met grote gevolgen voor de wereldwijde oliehandel.

In zijn bericht schrijft Costa verder dat hij heeft gevraagd burgers en nutsvoorzieningen te ontzien. De dodelijke aanval op een meisjesschool, kort na het begin van de Israëlisch-Amerikaanse aanvallen op Iran, noemt hij "zeer betreurenswaardig".

Bij die aanval op Minab kwamen meer dan 150 mensen om, onder wie veel kinderen.

SCHIPHOL (ANP) - Richard R. (52), alias Rico de Chileen, is dinsdag in hoger beroep veroordeeld tot dertien jaar cel voor het leidinggeven aan een criminele organisatie die liquidaties pleegde, handelde in drugs en geld witwaste. De rechtbank legde R. hiervoor in 2021 elf jaar cel op. "U was de spil in de organisatie, u was de leider", aldus het hof.

R. heeft bekend dat hij zich bezighield met ondergronds bankieren. De andere verdenkingen ontkent hij, of hij beroept zich op zijn zwijgrecht. Het hof veroordeelt R. ook voor witwassen.

De Chileense Amsterdammer werd in oktober 2017 aangehouden in Chili en in 2018 uitgeleverd aan Nederland. Eind februari werd bekend dat R. ook vervolgd mag worden voor het voorbereiden van liquidaties.

DEN HAAG (ANP) - De Autoriteit Persoonsgegevens (AP) onderzoekt of uitkeringsinstantie UWV paspoortkopieën mocht opvragen bij gemeenten. Het AD schreef eerder al over de kwestie.

De krant meldde dat het UWV in het kader van fraudeopsporing bij gemeenten pasfoto's had opgevraagd van inwoners. UWV legde daarop uit dat het gaat om kopieën van identiteitsbewijzen, waarvan alleen de foto nodig is voor het fraudeonderzoek.

Een woordvoerder van de AP laat dinsdag weten dat organisaties terughoudend moeten zijn met het opvragen van paspoortkopieën, omdat het gaat om persoonlijke informatie. "In dit geval zijn de kopieën volgens het UWV rechtstreeks bij gemeenten opgevraagd door medewerkers van de afdeling handhaving van het UWV", aldus de AP.

'Alleen echt noodzakelijk'

Soms mag zulke informatie wel degelijk worden opgevraagd, maar alleen als dat echt noodzakelijk is en het UWV geen andere opties had voor het opsporen van fraude. "De AP onderzoekt nu in hoeverre het opvragen van de scans aan deze voorwaarden voldoet", aldus de woordvoerder.

Op de eigen website legt het UWV uit dat een reden voor het opvragen van kopieën van identiteitsbewijzen met een foto kan zijn dat iemand vermoedelijk onterecht een uitkering krijgt. Een andere reden kan zijn dat iemand werkt zonder dat dit bekend is bij het UWV of de Belastingdienst.

"Als het noodzakelijk wordt geacht voor het onderzoek kan, voor het vaststellen van de identiteit van de cliënt, een kopie van een identiteitsbewijs waarop een foto van de cliënt staat worden opgevraagd bij de gemeente." Volgens het UWV zelf mag dit. De foto is nodig om vast te kunnen stellen dat het om de juiste persoon gaat. Volgens de uitkeringsinstantie gebeurt dit "enkele keren per jaar".

ARNHEM (ANP) - Op de eerste zittingsdag in de strafzaak over de brand in de Arnhemse binnenstad in maart vorig jaar heeft de rechtbank geluisterd naar persoonlijke slachtofferverklaringen. Daaruit bleek dat de gevolgen van de brand groot zijn.

Een van de slachtoffers vertelde dat ze 's nachts wakker werd in de woning boven de winkel SoLow, waar de brand ontstond. Het lukte haar door de hitte niet om de ramen open te maken. Door de rook heen is ze de trap afgelopen. "Eenmaal buiten was ik helemaal alleen", zei de vrouw. "Ik weet nog precies hoe stil en oorverdovend luid vuur kan zijn. Terwijl ik daar alleen was, stonden jullie te lachen op het balkon", zei ze tegen de verdachten van brandstichting.

"De brandweer kon mijn huis niet meer in. Als ik niet wakker was geworden om te vluchten, was ik er niet meer geweest", aldus de vrouw. "Al mijn spullen, alles waar mijn identiteit in zat, verbrandde die nacht. Het verdriet van wat verloren is gegaan, zal altijd blijven. Vooral de angst zal ik nooit meer vergeten."

'Verscheurd door aandacht'

Een onderneemster vertelde haar zaak in de Varkensstraat kwijt te zijn geraakt. Het was een atelier waar ze schilderijen verkocht. "Wekenlang had ik geen toegang tot mijn zaak en wist ik niet hoe ik inkomen kon genereren." Na enige tijd werd het haar duidelijk dat het niet meer rendabel bleek om de zaak in de bouwput voort te zetten. Haar moeder overleed een aantal weken na de brand. "Ik raakte verscheurd door de aandacht die ik aan mijn moeder wilde besteden, terwijl ik gelijktijdig gesprekken moest voeren met de huurbaas en de gemeente en de verzekering. De tijd die ik bij mijn moeder had willen zijn, krijg ik nooit meer terug."

De rechtbank ontving 21 schadeclaims van slachtoffers, die op dinsdagmiddag worden behandeld. De strafeisen volgen woensdagochtend.

WASHINGTON (ANP) - De Amerikaanse president Donald Trump is boos op Frankrijk, omdat dat land volgens hem heeft geweigerd om vliegtuigen met militaire voorraden voor Israël door het luchtruim te laten vliegen. "Frankrijk is heel onbehulpzaam geweest", schrijft Trump op Truth Social. "De Verenigde Staten zullen dit onthouden!"

Frankrijk is niet het eerste land dat besluit om het luchtruim te sluiten voor vliegtuigen die betrokken zijn bij de oorlog in het Midden-Oosten. Spanje deed dat ook en Italiaanse media meldden dat Italië hetzelfde heeft gedaan. Volgens Madrid gaan de aanvallen op Iran in tegen het internationaal recht.

Trump haalt sinds het begin van de aanvallen op Iran regelmatig uit naar de Europese bondgenoten, omdat ze in zijn ogen de VS zouden moeten helpen. "Jullie moeten leren om voor jezelf op te komen, want de VS zullen er niet meer zijn om te helpen, net zoals jullie er niet voor ons waren", aldus Trump in een ander bericht dinsdag.

Relatie NAVO herevalueren

Hij noemde daarin het Verenigd Koninkrijk expliciet als land dat niet wilde helpen Iran uit te schakelen. Dat land weigerde aanvankelijk om de Amerikanen gebruik te laten maken van militaire bases om Iran aan te vallen. Inmiddels hebben de Britten toestemming gegeven voor het gebruik in bepaalde situaties.

De Amerikaanse buitenlandminister Marco Rubio zei maandag dat de VS de relatie met de NAVO na afloop van de oorlog misschien zullen "herevalueren". Hij zei met name teleurgesteld te zijn dat de Europeanen hun bases niet openstelden nu de Amerikanen daar behoefte aan hadden. "Als de NAVO alleen gaat over het verdedigen van Europa als zij worden aangevallen, maar zij ons geen gebruik van hun bases toestaan als wij die nodig hebben, dan is dat niet een heel goede overeenkomst."

BREDA (ANP) - Ook persoonlijke gegevens van klanten van de boekingswebsites Vacanceselect en Eurocamp zijn buitgemaakt bij het datalek waardoor klanten van vakantieaanbieder Roan zijn getroffen. Dat melden beide aanbieders op hun websites. Volgens hen zijn daarbij voor- en achternamen, e-mailadressen, telefoonnummers en boekingsgegevens als bestemming en aankomst- en vertrekdata gelekt.

Bankinformatie, betaalpasgegevens, adressen en wachtwoorden zijn volgens de aanbieders niet buitgemaakt. Vacanceselect en Eurocamp zeggen contact op te nemen met getroffen klanten. Hoeveel klanten zijn gedupeerd, melden ze er niet bij.

De drie websites maken onderdeel uit van hetzelfde bedrijf European Camping Group (ECG). Roan meldde maandag al dat meerdere bedrijven in de vakantiesector door het lek waren getroffen. Het incident vond twee weken geleden plaats bij een externe technologieleverancier. Roan spreekt van een kwetsbaarheid in het systeem van de leverancier, waardoor de aanvallers beveiligingen konden omzeilen en gegevens konden bemachtigen.

WhatsApp

De aanbieders laten weten dat oplichters "een beperkte groep" klanten via WhatsApp hebben benaderd. Ze roepen mensen op geen verdachte berichten te openen, er niet op te reageren en niet op links te klikken.

Roan meldt het lek op 17 maart te hebben ontdekt en zegt dat het in eerste instantie alleen leek te gaan om gegevens van mensen van wie het verblijf in maart zou beginnen. Vorige week liet de leverancier weten dat het om een veel grotere groep mensen gaat. Het lek zou inmiddels zijn gedicht. De drie aanbieders melden na het incident hun eigen systemen beter te hebben beveiligd.

Roan gaat niet in op vragen van het ANP over onder meer de omvang van het lek en om welke dienstverlener het gaat. ECG heeft nog niet gereageerd op vragen.

Rapper Kempi, wiens echte naam Jerreley Slijger is, is dinsdag door de rechtbank in Den Haag veroordeeld tot een onvoorwaardelijke gevangenisstraf van zeven maanden. Dat is conform de eis van het Openbaar Ministerie. Ook krijgt Kempi een contactverbod en moet hij een schadevergoeding van 2000 euro betalen.

De rapper stond terecht voor onder meer bedreiging van een zwangere vrouw en poging tot dwang. Volgens het Openbaar Ministerie uitte hij "zeer ernstige bedreigingen", ook gericht aan het ongeboren kind.

Die bedreigingen waren onder meer te horen in voicenotes die in de zaak zijn gebruikt. Daarin zou hij hebben gedreigd de vrouw iets aan te doen als zij geen abortus zou plegen. Kempi stelde zelf dat de berichten in de context moeten worden gezien en dat dit de manier was waarop zij met elkaar communiceerden.

In zijn woning werd daarnaast een vuurwapen gevonden dat volgens het Openbaar Ministerie aan hem te koppelen is. De rapper ontkende dat het wapen van hem was en zei dat een vriend het bij hem had verstopt.

HUNT VALLEY (ANP) - Unilever heeft een akkoord bereikt over de overname van een groot deel van zijn voedingsmiddelendivisie door de Amerikaanse branchegenoot McCormick. Dat bevestigen de bedrijven. Het gaat om een deal in aandelen en contanten.

De scheuring in BBB door het vertrek van Mona Keijzer zet door. Senator Robert van Gasteren is uit de Eerste Kamerfractie gezet. „Het is geen rommeltje.”

Voor de derde keer is de Queen-musical We will rock you in Nederland te zien. De muziek is in orde, maar verder komt de voorstelling niet.

Een maand na het uitbreken van de oorlog gaat het dagelijks leven in Iran deels gewoon door. Maar Iraniërs maken zich zorgen over wat er met het regime gaat gebeuren en de aanhoudende bombardementen laten sporen na. „Van elk normaal geluid schrik ik op.”

Wie wat bewaart, heeft wat – jawel, maar doet-ie er nog veel mee? Hier past, wat mij betreft, een schuchter antwoord, vooral sinds ik las over de activiteiten van andere…

Yep, you read that right. And there's no official Linux client from Google

Canonical has just released the beta of the next Ubuntu LTS – but what's grabbed the attention of many is that it features GNOME 50 as its default desktop environment. And GNOME 50 no longer supports Google Drive.…

Thomas Hawk posted a photo:

Thomas Hawk posted a photo:

date stamped on back of photograph, November 1980

Former Renault F1 driver and F1 TV analyst Jolyon Palmer takes a close look at the performance from the man voted Driver of the Day in Suzuka.

Garrison military courts received 729 murder cases involving servicemen between 2022 and 2025, compared with just 67 in the four years before the war.