De oorlog tegen Oekraïne slorpt naar schatting rond de 40 procent van de Russische staatsuitgaven op. Tegelijk kelderen de inkomsten: volgens het Russische ministerie van Financiën daalden de grondstoffenopbrengsten vorig jaar met 24 procent, in december zelfs met 57 procent ten opzichte van december 2024. De prijs van het Russische Urals-olie zakte onder de 40 dollar per vat, terwijl de begroting voor 2026 nog uitgaat van bijna 60 dollar. Dat gat moet ergens worden gedicht.

Tot nu toe werd de pijn afgekocht met reserves. Moskou teert in hoog tempo in op de Nationale Welvaartsfonds, ooit bedoeld als vangnet voor pensioenen. Dat fonds is de afgelopen jaren meer dan gehalveerd en economen waarschuwen dat het bij aanhoudende trends in 2026 in de gevarenzone raakt. Maar zelfs dat is niet genoeg. Daarom heeft het Kremlin in 2025 de vlakke belasting afgeschaft en een progressief tarief ingevoerd, de winstbelasting verhoogd en per januari het btw‑tarief naar 22 procent opgeschroefd.

Tegelijk wordt er gesneden in sociale uitgaven. Hun aandeel in de begroting daalt van 38 procent in 2021 naar zo’n 25 procent in 2026, terwijl de inflatie in 2025 bijna 6 procent bedroeg. De koopkracht van pensioenen en uitkeringen erodeert, terwijl er wordt gesproken over het afschaffen van gunstige regelingen voor zelfstandigen en kleine ondernemers en zelfs van de royale moederschapsuitkering vanaf het eerste kind. Daarmee schuift de oorlogslast steeds nadrukkelijker door naar de bevolking.

De echte stresstest moet echter nog komen. De EU heeft besloten Russische gasimporten gefaseerd te beëindigen: eerst lng, daarna pijpleidinggas, uiterlijk in 2027. Experts schatten dat Rusland hierdoor jaarlijks 13 tot 15 miljard euro aan inkomsten kan verliezen, zonder reële mogelijkheid dit volledig naar China om te leiden. Intussen heeft het IMF de groeiverwachting voor de Russische economie in 2026 teruggebracht tot slechts 0,8 procent, een schril contrast met de oorlogsgroei van 2024.

Poetin kan de cijfers nog een tijdlang maskeren met propaganda en repressie. Maar naarmate reserves slinken, belastingen stijgen en sociale voorzieningen worden afgebouwd, wordt duidelijk wie uiteindelijk de prijs van de oorlog betaalt: gewone Russen, én een economie die structureel in een oorlogspad is vastgelopen.

Feitenkader – Poetins oorlogseconomie onder druk

• OorlogsuitgavenOngeveer 38 à 40 procent van de federale uitgaven gaat in 2026 naar defensie en veiligheid, het hoogste niveau sinds de Sovjettijd.
• Ongeveer 38 à 40 procent van de federale uitgaven gaat in 2026 naar defensie en veiligheid, het hoogste niveau sinds de Sovjettijd.
• Groei en vooruitzichtenHet IMF verlaagde de groeiverwachting voor de Russische economie in 2026 tot circa 0,8 procent, na eerdere oorlogs“groei” dankzij militair-industriele productie.
• Het IMF verlaagde de groeiverwachting voor de Russische economie in 2026 tot circa 0,8 procent, na eerdere oorlogs“groei” dankzij militair-industriele productie.
• Inkomstenval energieDe olie- en gasinkomsten staan onder druk door sancties en kortingen op Urals‑olie, die rond of onder de 40 dollar per vat schommelt, fors onder de begrotingsaanname.
• De olie- en gasinkomsten staan onder druk door sancties en kortingen op Urals‑olie, die rond of onder de 40 dollar per vat schommelt, fors onder de begrotingsaanname.
• Nationale Welvaartsfonds (NWF)De liquide reserves van het NWF zijn sinds voor de oorlog meer dan gehalveerd en kunnen bij aanhoudend laag olieprijsniveau binnen circa een jaar tot anderhalf jaar uitgeput raken.
• De liquide reserves van het NWF zijn sinds voor de oorlog meer dan gehalveerd en kunnen bij aanhoudend laag olieprijsniveau binnen circa een jaar tot anderhalf jaar uitgeput raken.
• EU-gasban tot 2027De EU heeft een wet aangenomen die Russische gasimporten gefaseerd stopzet: eerst lng (eind 2026/begin 2027), vervolgens pijpleidinggas uiterlijk najaar 2027.
• De EU heeft een wet aangenomen die Russische gasimporten gefaseerd stopzet: eerst lng (eind 2026/begin 2027), vervolgens pijpleidinggas uiterlijk najaar 2027.
• Sociale uitgavenHet aandeel van sociale programma’s in de federale begroting daalt van ongeveer 38 procent (2021) naar circa 25 procent in 2026, terwijl de inflatie koopkracht verder uitholt.
• Het aandeel van sociale programma’s in de federale begroting daalt van ongeveer 38 procent (2021) naar circa 25 procent in 2026, terwijl de inflatie koopkracht verder uitholt.
• BelastingenRusland heeft de vlakke inkomstenbelasting verlaten, de progressieve toptarieven verhoogd en stuurt op hogere btw, expliciet om het oorlogstekort te financieren.
• Rusland heeft de vlakke inkomstenbelasting verlaten, de progressieve toptarieven verhoogd en stuurt op hogere btw, expliciet om het oorlogstekort te financieren.
• Druk op burgers en bedrijvenAnalyses signaleren “structurele verarming”: hogere lasten, minder steun, strengere inning en meer druk op regio’s om soldaten te werven en te betalen.
• Analyses signaleren “structurele verarming”: hogere lasten, minder steun, strengere inning en meer druk op regio’s om soldaten te werven en te betalen.

Een smoothie is niet alleen lekker, je drinkt hem toch ook voor de gezondheid. Maar als dat je doel is, kun je er beter geen banaan in stoppen. Helaas, want een banaan zit vol met kalium en geeft een lekkere smaak en dikte aan je drankje.

Onderzoekers van de University of California concluderen dat er een stofje in bananen zit dat de gezondheidsvoordelen van ander fruit teniet doet. De antioxidanten in de vorm van flavonolen, die in bijvoorbeeld bessen, appels en peren zitten, zijn erg goed voor onder meer hart en vaten.

Antioxidanten verdwijnen

Maar nieuwe experimenten tonen aan dat slechts één banaan bij je smoothie ervoor zorgt dat veel van deze antioxidanten als sneeuw voor de zon verdwijnen uit je gezondheidsdrankje. De onderzoekers gaven een kleine groep mensen óf een smoothie vol rood fruit óf een supplement van flavonolen. Tests wezen uit dat de deelnemers daarna meer flavonolen in hun bloed hadden. Zat er echter een banaan in de smoothie dan was de hoeveelheid van de gezonde stoffen in hun bloed 84 procent lager dan na een pure dosis flavonolen.

Combinatie maakt uit

"We waren erg verrast over hoe snel één enkele banaan ervoor zorgde dat de hoeveelheid flavonolen zowel in de smoothie als in het lichaam verminderde", zegt voedingswetenschapper Javier Ottaviani van UCD. "Dit maakt duidelijk hoe de combinatie van verschillende voedingsmiddelen effect kan hebben op de gezondheidsvoordelen van voedsel."

De reden dat bananen dit effect hebben op de flavonolen in ander fruit is mogelijk een bepaald enzym, genaamd polyfenoloxidase (PPO). Dit stofje is betrokken bij het oxidatieproces dat bananen bruin kleurt als je ze pelt.

Bron: Science Alert

TURIJN (ANP/DPA) - Zeker 31 politiemensen zijn gewond geraakt bij uit de hand gelopen protesten in Turijn. Dat melden de Italiaanse autoriteiten, die ook spreken over tien aanhoudingen. Over het aantal gewonde demonstranten bestaat onduidelijkheid.

In de noordelijke Italiaanse stad vonden zaterdag protesten plaats tegen de ontruiming van een links cultureel centrum eind vorig jaar. Aan de acties deden volgens organisatoren zo'n 50.000 mensen mee.

Uiteindelijk braken rellen uit, waarbij de politie onder meer zou zijn bekogeld met stenen en molotovcocktails. Ook zou brand zijn gesticht. Veiligheidstroepen reageerden met traangas en de inzet van een waterkanon.

De rechtse Italiaanse regering veroordeelde de onrust als een "aanval op de staat". Het kwam in december ook al tot ongeregeldheden na de ontruiming van het centrum.

BUNNIK (ANP) - Autodealers zijn het nieuwe jaar slecht begonnen, met een flinke daling van de nieuwverkopen in januari. Volgens de brancheorganisaties BOVAG en RAI Vereniging rolden vorige maand maar 28.347 nieuwe auto's de Nederlandse showrooms uit, ruim 13 procent minder dan in januari vorig jaar. Het aantal volledig elektrische auto's kelderde zelfs met 35,4 procent.

In totaal werden in januari 7165 volledig elektrische auto's op kenteken gezet, waarmee het marktaandeel daalde tot 25,3 procent. Een jaar eerder bedroeg het marktaandeel van elektrisch aangedreven auto's nog 35,4 procent.

Nieuwe hybride auto's, die een elektrische motor combineren met een verbrandingsmotor, lieten in januari juist een flinke stijging zien. De verkoop van deze auto's kwam uit op 17.571, een stijging van 18,4 procent. Daarmee steeg het marktaandeel van hybrides naar 62 procent.

TEHERAN (ANP/AFP/RTR/DPA) - De hoogste Iraanse leider ayatollah Ali Khamenei heeft gewaarschuwd voor een groot conflict als de Verenigde Staten zijn land aanvallen. "De Amerikanen moeten weten dat als ze een oorlog beginnen, het deze keer een regionale oorlog zal zijn", verklaarde hij volgens het Iraanse persbureau Tasnim.

De spanning in de regio is opgelopen sinds Iran grote anti-regeringsprotesten met veel geweld heeft onderdrukt. De Amerikaanse president Donald Trump dreigde eerder al met ingrijpen en heeft een "armada" richting Iran gestuurd. Hij eist dat het land een deal met hem sluit. Iran dreigt met tegenaanvallen, maar zoekt ook een diplomatieke uitweg.

Volgens Khamenei is zijn land niet uit op oorlog en zal het ook geen oorlog beginnen. "Maar het Iraanse volk zal hard terugslaan tegen iedereen die aanvalt of schade veroorzaakt."

WASHINGTON (ANP) - SpaceX heeft ingrepen gedaan om misbruik van Starlink-systemen voor satellietinternet door Rusland te voorkomen. Dat meldt topman Elon Musk op X. "Het lijkt erop dat de stappen die we hebben genomen om het ongeoorloofde gebruik van Starlink door Rusland te stoppen, hebben gewerkt. Laat het ons weten als er meer gedaan moet worden."

Musk trad in het korte bericht niet in detail over de maatregelen. Die volgen op berichten dat Russische drones worden uitgerust met Starlink. Dat zou de onbemande toestellen een groter bereik geven. Nieuwssite Kyiv Independent schreef afgelopen week dat het ministerie van Defensie van Oekraïne samenwerkte met ruimtevaartbedrijf SpaceX om daar iets aan te doen. De Oekraïense krijgsmacht gebruikt Starlink zelf voor onder meer communicatie aan het front.

Ook vanuit andere Europese landen is druk uitgeoefend. De Poolse minister van Buitenlandse Zaken Radosław Sikorski maande Musk op X om in te grijpen. "Geld verdienen aan oorlogsmisdaden kan je imago schaden."

Thomas Hawk posted a photo:

Thomas Hawk posted a photo:

Mr Mikage (ミスター御影） posted a photo:

Vanillasludge posted a photo:

Zenkoji

Woman claims she spent night at Royal Lodge and had tour of Buckingham Palace, says lawyer

A second woman has alleged that Jeffrey Epstein sent her to the UK to have a sexual encounter with Andrew Mountbatten-Windsor, according to her lawyer.

The woman has claimed she spent the night at the former prince’s residence Royal Lodge in 2010, her US lawyer, Brad Edwards, told the BBC. The woman, who is not British, was in her 20s at the time, it was reported.

In the UK and Ireland, Samaritans can be contacted on freephone 116 123, or email jo@samaritans.org or jo@samaritans.ie. In the US, you can call or text the National Suicide Prevention Lifeline on 988, chat on 988lifeline.org, or text HOME to 741741 to connect with a crisis counselor. In Australia, the crisis support service Lifeline is 13 11 14. Other international helplines can be found at befrienders.org

Nigel Farage’s party was on the charge in Wales – but after the seismic Caerphilly byelection, progressives now believe they can come out on top in May

The night after Plaid Cymru decisively beat Reform UK in the Caerphilly byelection last autumn, spraypaint reading “Now u can fuck off home” appeared on the shutters of the rightwing party’s offices on Cardiff Street.

It was quickly cleaned off, but stickers bearing Welsh nationalist and anti-fascist slogans have popped up in its place, either scratched off or covered with duct tape. Reform is still there: the lights are on, and a shop owner next door said people go in and out every day, although no one answered the door when the Guardian rang the bell.

Approximately 20,000 Palestinians expected to leave territory for urgent medical care abroad

Preparations to reopen Gaza’s main border crossing into Rafah began on Sunday though it was uncertain if any Palestinians would pass through it before the day’s end, officials have said.

Before the war, the Rafah border crossing with Egypt was the only direct exit point for most Palestinians in Gaza to reach the outside world as well as a key entry point for aid. It has been largely shut since May 2024.

Voters to choose president and 57 members of congress, with current president’s hardline pick Laura Fernández expected to win first round

Costa Rica heads to the polls on Sunday in an election dominated by increasing insecurity and warnings of an authoritarian turn in a country long seen as a model of liberal democracy in the region.

Crime is a big concern for many voters as criminal groups battle to control lucrative cocaine trafficking routes to Europe and the US, casting a shadow on the Central American country famous for its wildlife tourism.

As apps and gadgets capitalise on loss of stigma, consumers are advised to look for evidence-based solutions

For any bodily function you want to measure these days there is a gadget – a wristband for step-counting, a watch to track your heart rate or a ring for measuring sleep.

Now the march of wearable tech is coming to the aid of what some say is a long underserved market: menopausal women.

Three decades after having his Grammy rescinded as part of the notorious duo, he is a nominee once more, for the audiobook of his unflinching memoir. ‘I had to tell my story,’ he says

It may not be the most auspicious way to start an interview, but I have to ask: Fab, is it you reading your audiobook? Please confirm you aren’t just a pretty face hired to front it?

Fabrice Maxime Sylvain Morvan considers my question, then laughs. I’m teasing: it definitely is Morvan narrating You Know It’s True: The Real Story of Milli Vanilli. But as the recording of his book has been nominated for best audiobook, narration and storytelling recording at the 2026 Grammy awards – and Milli Vanilli are the only winners to have had their Grammy (given in 1990 for best new artist) rescinded, due to the revelation that the duo didn’t sing on their records – I do need confirmation.

etsu2 has added a photo to the pool:

Fujifilm X-T1
XF55-200mmF3.5-4.8 R LM

gnsk has added a photo to the pool:

Vanillasludge has added a photo to the pool:

Zenkoji