kento0716 has added a photo to the pool:
kento0716 has added a photo to the pool:
We zijn ons hele leven bezig met gezond eten en veel bewegen, maar in alle drukte vergeten soms wat nog veel belangrijker is: goed slapen. Uit nieuw Amerikaans onderzoek blijkt dat te weinig slaap sterker samenhangt met een korter leven dan ongezonde voeding of een gebrek aan beweging. Alleen roken blijkt nog schadelijker.
Onderzoekers van de Amerikaanse universiteit OHSU analyseerden gezondheidsdata uit de Verenigde Staten tussen 2019 en 2025. Ze vergeleken de levensverwachting van deelnemers met hun eigen inschatting van hoeveel ze gemiddeld sliepen. Minder dan zeven uur slaap per nacht gold daarbij als onvoldoende.
De uitkomst verraste zelfs de wetenschappers zelf. “We wisten dat slaap belangrijk is, maar niet dat de relatie met levensverwachting zo sterk zou zijn”, zegt slaapfysioloog Andrew McHill van OHSU. Volgens hem zouden mensen er alles aan moeten doen om elke nacht tussen de zeven en negen uur slaap te krijgen.
Meer impact dan sporten en gezond eten
Bij de analyse hielden de onderzoekers rekening met andere factoren die invloed hebben op gezondheid en levensduur, zoals opleidingsniveau, werkstatus en lichamelijke activiteit. Toch bleef het verband tussen slaaptekort en een lagere levensverwachting opvallend sterk overeind.
Dat betekent niet automatisch dat een paar korte nachten direct levensjaren kosten. Het onderzoek is observationeel: het laat verbanden zien, maar bewijst geen directe oorzaak. Toch wijzen wetenschappers erop dat slaap essentieel is voor vrijwel alle processen in het lichaam.
Eerdere studies toonden al aan dat één nacht slecht slapen effect heeft op de hersenen en het immuunsysteem. Op langere termijn wordt slaaptekort bovendien gelinkt aan aandoeningen zoals obesitas en diabetes, ziektes die de kans op vroegtijdig overlijden vergroten.
Opvallend is dat slaap in het publieke debat vaak minder aandacht krijgt dan voeding en beweging. Terwijl juist daar volgens McHill winst te behalen valt. “Dit onderzoek laat zien dat we slaap minstens zo serieus moeten nemen als gezond eten of sporten.”
Volgens experts zijn onze slaapgewoonten gelukkig deels aanpasbaar. Minder scrollen op de telefoon in bed, vaste slaaptijden aanhouden en ontspannende activiteiten zoals yoga of tai chi kunnen helpen om beter te slapen.
Bron: Science Alert
De huizenprijzen in Nederland zijn voor veel mensen nog steeds een enorme last, maar we zijn niet het enige land in Europa waar de woningmarkt voor veel problemen zorgt. Vooral in Zuid-Europa zijn huishoudens een relatief groot deel van hun inkomen kwijt aan huur of hypotheek.
Volgens gegevens van Eurostat besteedt gemiddeld 8,2 procent van de inwoners van de Europese Unie meer dan 40 procent van het beschikbare inkomen aan huisvesting. Achter dat gemiddelde gaan echter grote verschillen schuil. In Cyprus heeft slechts 2,4 procent van de bevolking te maken met zulke hoge woonkosten. In Griekenland ligt dat aandeel met 28,9 procent ruim tien keer hoger.
Ook Turkije behoort tot de landen waar inwoners zwaar worden belast door woonuitgaven. Aan de andere kant van het spectrum bevinden zich Finland, Zweden en Frankrijk, waar de druk op huishoudens aanzienlijk lager ligt. Nederland zit aan de bovenkant. Wij zijn gemiddeld 23 procent tot een derde van ons inkomen kwijt aan woonlasten.
De Europese cijfers wijzen erop dat economische omstandigheden en nationale woningmarkten sterk bepalend zijn voor de betaalbaarheid van wonen. De verschillen hebben gevolgen die verder reiken dan alleen de woningmarkt. Hoge woonlasten kunnen de arbeidsmobiliteit binnen Europa beperken, omdat werknemers minder snel verhuizen naar regio’s waar wonen duur is. Vooral mensen in lagerbetaalde sectoren, zoals de horeca, lopen risico in de knel te komen. Wanneer een groot deel van het inkomen opgaat aan woonkosten, blijft er minder over voor andere basisuitgaven.
De Eurostat-cijfers onderstrepen daarmee hoe ongelijk de wooncrisis zich binnen Europa ontwikkelt en hoe sterk de impact ervan verschilt per land.
Bron: Statista
BERLIJN (ANP/BLOOMBERG) - De vraag naar goedkopere tweedehands elektrische auto's neemt sterk toe in Europa. Dit is het gevolg van de forse prijsstijgingen aan de pomp door de oorlog in het Midden-Oosten. Het aantal zoekopdrachten naar elektrisch aangedreven auto's onder de 30.000 euro is sinds begin maart gestegen met 87 procent op Mobile.de. Dat is de grootste Duitse onlinemarktplaats voor auto's.
Het gaat om een sterkere groei dan de 77 procent stijging in zoekopdrachten naar alle elektrische auto's samen, ongeacht de prijs. In het Verenigd Koninkrijk verdrievoudigde het aantal zoekopdrachten naar elektrische auto's van vijf tot zeven jaar oud in april, volgens de Britse autoverkoopsite Auto Trader. Dat is duidelijk meer dan bij nieuwere en duurdere exemplaren.
Ook in Nederland worden meer gebruikte elektrische auto's verkocht, al zijn de aantallen klein in vergelijking met het totale aantal verkochte occasions. Veel consumenten aarzelen om een gebruikte stekkerauto te kopen, onder meer vanwege zorgen over de levensduur van de accu.
jspeter9191 has added a photo to the pool:
Evening, I just took(09/05/26) this on the rooftop of my apartment.
Have a good weekend.
ACJC.S posted a photo:
Morning sun showing off the delicate petals.
With Olympus 75mm f1.8.
Olympus RAW developer.
Da's een land mond vol zeg. Het wonder van de eerste asielmaatregel is nog niet eens geschied of RTL peilt vast de asielstemming onder het volk. En het volk vindt met een vette 81% dat we oorlogsvluchtelingen, met name uit Oekraïne dan, moeten opvangen (ook gevraagd of ze in een der achtertuinen van die 81% mogen worden opgevangen?), het volk velt het met 53% het oordeel dat de dwangwet dikke prima is, maar het volk wil ook met 78% dat afgewezen asielzoekers sneller worden uitgezet en met 60% dat er harder moet worden opgetreden bij overlast. Om maar eventjes fijntjes aan te geven dat IJsselstein (33.171 inwoners) niet heel Nederland is, dat Loosdrecht (9.400 inwoners) niet heel Nederland is en dat Tilburg (230.757 inwoners) niet heel Nederland is. Maar dan toch een kleine kanttekening: HET RTL NIEUWSPANEL (63.000 inwoners waarvan 20.000 deelnemers aan dit onderzoek) IS OOK NIET HEEL NEDERLAND (18 miljoen inwoners). En daarmee zou je kunnen zeggen dat de meningen welhaast verdeeld lijken!
DRAAGVLAK
As ceasefire begins, Zelenskyy says ‘Red Square is less important to us than the lives of Ukrainian prisoners who can be brought home’
Russia’s annual military parade celebrating the allies’ victory over Nazi Germany in the second world war has begun in Red Square.
For the first time in nearly 20 years, the event – typically a bombastic show of military strength – will take place without a display of tanks and ballistic missiles over fears of a long-range attack by Ukrainian drones.
In recent days, there have been many appeals and signals regarding the setup for tomorrow in Moscow in connection with our Ukrainian long-range sanctions. The principle of symmetry in our actions is well known and has been clearly communicated to the Russian side.
An additional argument for Ukraine in determining our position has always been the resolution of one of the key humanitarian issues of this war – namely, the release of prisoners of war. Red Square is less important to us than the lives of Ukrainian prisoners who can be brought home.
Continue reading...⚽ News, discussion and buildup before day’s action
⚽ Premier League things link | Email us here
How the Premier League table looks as things stand…
Ahead of the match at Anfield this afternoon, Andy Hunter and Jacob Steinberg looked at the disappointing seasons both Liverpool and Chelsea have endured.
Continue reading...
