Diverse sportevenementen van de komende dagen zijn afgelast in verband met de hitte. Onder meer de wandelvierdaagse in Sevenum van deze week gaat niet door en ook de Roda Run in Kerkrade, de Schoklandloop, de Ronde van Nieuwveen en de Zwartewaterlandloop zijn afgelast.
Eerder werd al bekend dat de triatlon in Zeewolde en de wielertocht IJsselmeer Challenge komend weekend niet doorgaan.
Vanaf woensdag 12.00 uur tot ten minste vrijdag geldt in het midden en zuiden van Nederland code oranje vanwege extreme hitte, meldt het KNMI. Volgens het weerinstituut zorgt de combinatie van hoge temperaturen en luchtvochtigheid voor "een onaangename, benauwde hitte".
Enkele sportevenementen zeggen de weersverwachtingen nauwlettend in de gaten te houden. Bij de fietstocht Heavensride op zaterdag vanuit Vorden en de Obstacle Run zondag in Amersfoort zijn de starttijden in ieder geval al vervroegd. En de organisatie van de Midzomer Marathon in Apeldoorn op zaterdag heeft de marathonafstand ingekort naar 28 kilometer.
Warm weer voelt als vakantie. Maar achter die zomerse temperaturen gaat ook iets minder prettigs schuil. Onderzoekers waarschuwen dat langdurige blootstelling aan hitte mogelijk je biologische veroudering versnelt. De effecten zijn in sommige studies vergelijkbaar met roken of overmatig alcoholgebruik.
Terwijl wij ons opmaken voor een superhittegolf, groeit bij wetenschappers de zorg over een minder zichtbaar effect van hitte: niet alleen je energieniveau lijdt eronder, maar mogelijk ook je cellen.
Volgens onderzoek naar veroudering zijn mensen die langdurig in warme gebieden wonen biologisch ouder dan mensen in koelere regio’s. ‘De biologische leeftijd van mensen die in warme gebieden wonen, is tot veertien maanden hoger dan die van mensen in koelere streken,’ zegt Eun Young Choi, verouderingswetenschapper aan de USC Leonard Davis School of Gerontology (VS), tegen National Geographic.
Een verschil dat zelfs zichtbaar bleef nadat onderzoekers rekening hielden met factoren zoals inkomen en leefstijl.
Dat hitte zwaar is voor het lichaam, weten we al langer. Maar de verklaring achter die versnelde veroudering wordt steeds duidelijker. Bij warmte probeert je lichaam voortdurend af te koelen. Het hart werkt harder, het zenuwstelsel staat continu aan en de nieren moeten extra hun best doen om vocht vast te houden.
Op korte termijn beschermt dat ons. Op lange termijn mogelijk niet. ‘Het is alsof je de motor van een auto langdurig laat draaien,’ zegt cardioloog Adedapo Iluyomade van het Miami Cardiac & Vascular Institute (VS). ‘Die constante belasting zorgt ervoor dat onderdelen sneller bezwijken dan gebruikelijk.’
Volgens onderzoekers gebeurt er nóg iets op de achtergrond: hitte lijkt invloed te hebben op de manier waarop genen functioneren. Langdurige warmte werkt als een vorm van biologische stress. Daardoor kunnen ontstekingen ontstaan, neemt oxidatieve schade toe en raakt de hormonale balans verstoord.
Iluyomade zegt: ‘Na verloop van tijd veranderen deze herhaalde stressreacties de manier waarop je genen zich gedragen.’ En dat kan gevolgen hebben. ‘In plaats van het lichaam te helpen zich aan te passen, kan chronische hitte juist vitale systemen uitputten en het verouderingsproces versnellen.’
Onderzoekers benadrukken dat voorzichtigheid nodig blijft. Een studie uit 2025 zag blijvende veranderingen in biologische verouderingsmarkers na blootstelling aan hitte. Een andere analyse van ruim negenhonderd volwassenen vond dat bloedcellen biologisch ouder leken bij mensen die vaker hoge temperaturen meemaakten.
Toch is het verband nog geen keihard bewijs. ‘Deze studies zijn gebaseerd op waarnemingen,’ zegt Iluyomade. ‘We zien een duidelijk verband, maar er is nog geen bewijs dat hitte de oorzaak is.’
Het goede nieuws: onderzoekers denken dat veel schade te beperken is. Iluyomade noemt airconditioning voor kwetsbare groepen niet een luxe maar noodzaak. Daarnaast adviseren experts om tussen 10.00 en 16.00 uur uit de directe zon te blijven, voldoende water te drinken en regelmatig verkoeling op te zoeken.
Ook simpele ingrepen helpen, zoals meer bomen en schaduwplekken in steden.
Bron: National Geographic

Welkom bij Het gaat niet zo lekker in Nederland, en wel hierom (titel wordt aan gewerkt, red.). Het gaat vandaag verrassend genoeg weer niet zo lekker in Nederland, en wel hierom: alles is onbetaalbaar maar niet betaalbaar en daarom zeggen steeds meer mensen dat alles onbetaalbaar maar niet betaalbaar is. En nu zegt het Nibud dat ook: Onder jongvolwassenen van 18 tot en met 30 jaar is het aandeel dat moeite heeft met rondkomen van 40 naar 54 procent gestegen. Dat krijg je als het in Nederland niet zo lekker gaat door onbetaalbare huurprijzen, onbetaalbare huizen en onbetaalbaar bier (zat in de aflevering van gisteren). Maar er zitten niet alleen de jongvolwassenen in dat schuitje, daar zitten gezelligerwijs veel meer mensen in: "Het aandeel huishoudens dat moeilijk rondkomt, is sinds 2024 gestegen van 32 naar 38 procent." Met huishoudens gaat het dus ook steeds minder lekker in Nederland, en wel hierom: "Voor veel huishoudens zijn stijgende uitgaven, hoge vaste lasten en een inkomen dat daarbij achterblijft, de reden dat zij moeite hebben met rondkomen." Goh wat gaat het weer lekker in Nederland. En daarom morgen gewoon weer een aflevering van Het gaat niet zo lekker in Nederland, en wel hierom (titel wordt aan gewerkt, red.). Hadden we trouwens al gezegd dat alles onbetaalbaar maar niet betaalbaar is? En dat steeds meer mensen dat zeggen?
Generations of gardeners have added stones to their pots before topping up with compost, but does it really help?
The problem
Most old houseplant guides suggest adding a layer of gravel or stones to the bottom of the pot before adding compost. It is presented as basic good practice; the thing you do to stop soil from retaining water, which can cause root rot.
The hack
This layer of gravel is said to improve drainage by providing a place for excess water to collect below the root zone, keeping roots above the waterlogged area and allowing air to reach them from beneath.
The latest decree from Afghanistan’s rulers makes it impossible for women and girls to leave unwanted or abusive relationships, even with family support
When Fatima arrived at a district court in northern Afghanistan in late 2025 with her parents, she hoped a judge would finally allow her to leave her calamitous marriage.
She had never met her husband before their arranged wedding in the summer of 2024. Each time her family asked to see him, they were told he was shy. It was only on the wedding day, relatives say, that Fatima understood what had been hidden from her: her husband had severe intellectual and physical disabilities and could not eat, wash or dress himself without help.
Continue reading...The former Federal Reserve chair was a smart guy – but he had a huge blind spot. Here’s what I wish I’d said to him
Alan Greenspan has died at the age of 100.
My students don’t recognize his name, but you probably do. When he was chair of the Federal Reserve – for more than 18 years, from 11 August 1987 to 31 January 2006 – he not only ran the US (and most of the world’s) economy but was also in many ways the most powerful person in the US.
Robert Reich, a former US secretary of labor, is a professor of public policy emeritus at the University of California, Berkeley. He is a Guardian US columnist and his newsletter is at robertreich.substack.com. His new book, Coming Up Short: A Memoir of My America, is out now in the US and in the UK
Continue reading...In HBO documentary The Welcome Table, director Josh Fox brings together people from across the world whose lives have been dramatically altered by the climate crisis
In an age of division, director Josh Fox is hoping to bring people of all kinds together. Specifically, he wants them to share a table – to break bread for a meal, and come together in exuberant song.
In his new documentary film The Welcome Table, the director of the the Emmy-winning Gasland travels around the world to talk to people at the leading edge of global warming’s effects. The film is part stark warning of the climate crisis, part opportunity to enter into the experience of those living in the corners of the globe. It culminates with the sounds of these individuals together at an enormous table in New Orleans, eating and rejoicing.
Continue reading...