Avoid espresso martinis and wear the right pajamas: experts give tips on how to sleep when it’s hot outside
Getting a good night’s sleep when it’s hot out can feel impossible. Unfortunately, worrying about not being well-rested doesn’t help.
Experts say worrying about sleep in warm weather will inevitably make you feel worse. “When people cannot sleep because they are too hot, it often becomes both a physical and a mental challenge,” says Dr Shelby Harris, founder and director of NY Sleep and Psychology, and author of The Women’s Guide to Overcoming Insomnia. “They may start watching the clock, worrying about how tired they will be the next day, or trying harder to force themselves to fall asleep.”
Continue reading...
Dus een moeder loopt met haar 7-jarige dochter in het Zuiderpark in Rotterdam, het meisje zoekt naar kikkers en raakt even uit het zicht, wordt dan door de 55-jarige Marinus L. het riet in getrokken en verkracht. De man wordt een paar dagen later aangehouden en blijkt na dna-onderzoek ook te matchen met een zedenmisdrijf veertien jaar eerder (hij sloot een meisje in bij een kelderbox en trok zich af). Bizar, krankzinnig, walgelijk en een nachtmerrie, MAAR... Vrijheidsberoving van het slachtoffer niet bewezen geacht bij beide misdrijven, het zedenmisdrijf in 2011 an sich is reeds verjaard en tenslotte had Marinus L. ook nog een "psychische stoornis", dus tja. Lagere straf it is. OM eist vijf jaar en tbs, het wordt TWEE JAAR CEL en tbs. Het meisje durft nog altijd niet naar buiten.
WASHINGTON (ANP) - De Oekraïense president Volodymyr Zelensky heeft met zijn Amerikaanse ambtgenoot Donald Trump gesproken over het produceren van Patriot-raketten in Oekraïne. Trump zei tijdens de NAVO-top begin deze maand dat Kyiv mogelijk een licentie krijgt om zelf die wapens te maken. Die zijn belangrijk voor de Oekraïense luchtverdediging.
"Een goed gesprek met president Trump in het Oval Office", schreef Zelensky op X nadat hij het Witte Huis weer had verlaten. "Dank voor alles wat we samen doen om de levens van Oekraïners te beschermen en vrede te bevorderen."
Zelensky meldde dat ze het ook hebben gehad over diplomatie, zonder verder te verduidelijken wat hij daarmee bedoelde. Mogelijk ging het over nieuwe sancties tegen Rusland, waar Zelensky steevast op aanstuurt.
VOGELWAARDE (ANP) - De inmiddels 20-jarige verdachte van het dodelijke ongeval in het Zeeuwse Vogelwaarde vorige maand blijft 60 dagen langer vastzitten. Dat heeft de rechter dinsdag besloten.
De man uit Hulst, die de auto bestuurde, wordt verdacht van het veroorzaken van een verkeersongeval met de dood tot gevolg. Wat er precies is gebeurd, is nog onduidelijk. Het onderzoek naar de toedracht loopt nog.
Bij de aanrijding kwamen drie kinderen en een volwassene om het leven. Meerdere mensen raakten gewond. De groep van in totaal veertien schoolkinderen en hun twee begeleiders was op schoolkamp toen ze werd aangereden.
AMSTERDAM (ANP) - De Amsterdamse beurs liet dinsdag een overtuigend herstel zien, waarbij meerdere aandelen opvallend grote uitslagen maakten. De chipbedrijven stonden opnieuw onder druk, onder meer door vrees voor groeiende concurrentie uit China.
Philips kreeg een koersverlies te verwerken van bijna 5 procent. Het zorgtechnologieconcern presteerde afgelopen kwartaal iets beter dan kenners hadden verwacht. Het bedrijf werd ook iets positiever over de winstgevendheid dit jaar dankzij een terugbetaling van Amerikaanse importheffingen. Het gaat echter om een eenmalige meevaller en de omzetverwachting voor het hele jaar bleef onveranderd. Ook de orderinstroom viel volgens sommige marktkenners tegen.
Toch eindigde de AEX, de index van de dertig meest verhandelde fondsen op het Damrak, 1,1 procent hoger op 1092,50 punten. De hoofdindex verloor maandag nog 0,8 procent door zware koersverliezen van ASMI, Besi en ASML.
MOERDIJK (ANP) - Op de A17 bij Moerdijk heeft een ernstige aanrijding plaatsgevonden met drie vrachtwagens. Een persoon is daarbij om het leven gekomen. Twee slachtoffers zijn bekneld geraakt in een vrachtwagen, maar zij zijn inmiddels bevrijd.
Naast de overleden persoon zijn volgens de veiligheidsregio "voor zover bekend meerdere gewonden" gevallen. In een van de vrachtwagens heeft kort brand gewoed.
De snelweg is in de richting van Breda vanaf afslag 26 afgesloten, aldus de veiligheidsregio. De ANWB verwacht tot woensdagochtend 02.30 uur bezig te zijn met de afhandeling van het ongeval. Tot die tijd kan verkeer omrijden via de Haringvlietbrug over de A59 en de A29.
Beleggers reageren heftig op het nieuws dat China eigen chipmachines bouwt als alternatief voor die van ASML. Het voedt de angst dat China de AI-race gaat winnen.