Thomas Hawk posted a photo:
Iedere sporter kent het gevoel: je bent lekker op dreef en dan schiet je kuit of hamstring in de kramp. Einde verhaal. Jarenlang wezen coaches en artsen naar een bekende boosdoener: te weinig vocht of een tekort aan elektrolyten. Toch klopt dat beeld niet altijd. Er zijn genoeg atleten die keurig drinken en toch last krijgen, terwijl anderen in de tropische hitte moeiteloos doorgaan. Steeds meer onderzoek wijst daarom naar een andere factor die vaak wordt vergeten: de ondergrond waarop je traint en speelt.
Om te begrijpen waarom de vloer of het veld ertoe doet, moeten we kort het mechaniek van kramp induiken. Als spieren vermoeid raken, raakt de balans in het zenuwstelsel verstoord. Reksensoren in de spier – de spindels – sturen steeds luider het signaal om aan te spannen, terwijl de remmende feedback via de Golgi-peesorganen afneemt. De motorneuronen die je spiervezels aansturen krijgen zo gemengde signalen en schieten in overdrive. Het gevolg is een onwillekeurige, aanhoudende samentrekking: kramp.
De ondergrond kan die vermoeidheid versnellen. Elk veld heeft zijn eigen stijfheid en veerkracht en dat verandert subtiel hoe je spieren en gewrichten belast worden. Als je neuromusculaire systeem niet gewend is aan die specifieke eigenschappen, treedt vermoeidheid eerder op en daarmee ook het risico op kramp. In loop- en veldstudies zijn duidelijke verschillen gemeten: op velden met uiteenlopende stijfheid en elasticiteit liep de spieractiviteit bij hardlopers ruim tien procent uiteen en in identieke oefeningen op verschillende soorten kunstgras vertoonden de hamstrings soms wel vijftig procent verschil in activiteit. Biomechanisch onderzoek laat al langer zien dat een andere ondergrond de spierstijfheid, de belasting van gewrichten en je bewegingsuitslag verandert. Spieren die meerdere gewrichten kruisen, zoals de hamstrings, lijken extra kwetsbaar, zeker bij sprinten en plotselinge richtingsverandering.
Als de ondergrond vermoeidheid beïnvloedt, kun je daar ook op sturen. Het gaat dan minder om goede of slechte velde, en meer om hoe anders een wedstrijdvloer is dan wat je lichaam gewend is. Een team dat week in, week uit traint op een zachte mat en vervolgens een uitwedstrijd speelt op stijver kunstgras, vraagt ineens iets heel anders van spieren en pezen. Zonder voorbereiding vergroot dat de kans op vroegtijdige vermoeidheid en kramp. Door trainingsprikkels af te stemmen op de komende wedstrijdcondities – denk aan sessies op vergelijkbare vloeren of aan oefenvormen die de extra veer of hardheid van het veld nabootsen – raakt het neuromusculaire systeem geleidelijk gewend aan die belasting. Sommige bonden en teams werken al aan databases met meetgegevens van banen en velden, zodat trainingen preciezer kunnen aansluiten op wat er straks in competitie wordt gevraagd.
Dat betekent niet dat de klassieke adviezen over hydratatie en voeding overboord kunnen. Voldoende drinken, eten en je mineralen op peil houden blijft een basisvoorwaarde. Alleen is het zelden het hele verhaal. Schoeisel en tractie, je algemene conditie en vooral gewenning aan de ondergrond bepalen mee of je spieren ontspannen blijven of ineens op slot schieten.
Bron: Science Alert
AMSTERDAM (ANP) - "Artistieke vrijheid kan nooit betekenen dat concertbezoekers of Amsterdammers zich bedreigd voelen of er wordt opgeroepen tot haat of geweld." Dat stelt de Amsterdamse burgemeester Femke Halsema na het optreden van de band Bob Vylan, zaterdagavond in Paradiso.
Volgens De Telegraaf heeft de zanger van het rapduo, Bobby Vylan, tijdens het optreden onder meer gezegd: "Fuck de fascisten, fuck de zionisten. Ga ze vinden op straat." Een verslaggever van de krant schrijft dat Vylan daarbij zei: "We zijn geen antisemieten, we zijn antizionistisch."
Halsema zegt het onderzoek van het Openbaar Ministerie "naar de strafbaarheid van uitspraken" af te wachten. Een woordvoerder van het OM laat weten dat er nog geen onderzoek is gestart. "Normaal gaan we af op aangiftes, maar het is nog niet bekend of die er zijn", zegt zij. "We moeten eerst kijken wat er precies is gezegd en wat de context van die uitlatingen is."
SEOUL (ANP/RTR) - De Amerikaanse onderminister van Buitenlandse Zaken Christopher Landau heeft bij een bezoek aan Zuid-Korea spijt betuigd over de recente arrestatie van honderden Zuid-Koreaanse werknemers door immigratiedienst ICE bij een inval in een batterijfabriek in de staat Georgia. Dat meldt het Zuid-Koreaanse ministerie van Buitenlandse Zaken.
Landau had in Seoul een gesprek met zijn Zuid-Koreaanse ambtgenoot Park Yoon-joo. Volgens een verklaring van het ministerie betuigde Landau diepe spijt over het incident en zei hij dat de relatie tussen Zuid-Korea en de Verenigde Staten versterkt moet worden. Seoul en Washington willen nu een nieuwe visumcategorie voor Zuid-Koreanen instellen.
Vrijdag kwamen de ongeveer driehonderd opgepakte Zuid-Koreanen terug in eigen land. Ze werden ervan verdacht illegaal in de VS te zijn of zonder de juiste papieren te werken bij de bouw van de fabriek van Hyundai en LG Energy Solution voor de productie van batterijen voor elektrische auto's.
Bassiehof had deze week een aanvaring met PvdAGroenLinks-lijstduwer Erik van Muiswinkel. Ik had partijvoorlichter Floor Temmink donderdag gevraagd hoe voorzitters Esther-Mirjam Sent (Rood), Katinka Eikelenboom (Groen) en de Grote Kleurenmenger Frans Timmermans aankeken tegen hun kersverse nummer 62 op de lijst en het feit dat deze vorig jaar een bizarre complottheorie had verspreid over de Hamasaanslagen van 7 oktober 2023. Temmink liet per kerende post weten dat PvdAGL niets met dergelijke desinformatie en nepnieuws te maken wil hebben en dat ook de komediant in kwestie daar afstand van nam. Diezelfde avond nog bleek dat Van Muiswinkel daar in werkelijkheid toch anders over dacht: hij verlegde de partijlijn eigenhandig naar een Bas Paternotte/kan ons niks verrotte (lekker gewerkt, Rijmpiet) en andere vuiligheid. PvdAGL is een partij vol januskoppen, zoveel is duidelijk. Want ons brengt op de geschiedenis van de lijstduwer in het algemeen en de rol van de toen nog PvdA in het bijzonder.
De eerste lijstduwer in de moderne betekenis – wel op het stembiljet maar weigeren de Kamer in te gaan – was VVD’er Pieter Winsemius in 1989. De oud-minister behaalde 74.000 voorkeurstemmen maar wilde uitsluitend als bewindspersoon in het Haagse terugkeren. Dat gebeurde pas in 2006 toen hij een minister die na de Schipholbrand was afgefikt ging vervangen. Dat was sowieso een goed jaar voor lijstduwers. De Partij voor de Dieren zette toen als eerste met 15 stuks een beestenboel aan BN’ers (al dan niet met hun toestemming) op de kandidatenlijst. Tevens de keer dat Paul Cliteur en Georgina Verbaan op dezelfde kieslijst stonden.
In datzelfde 2006 was toenmalig minister voor bestuurlijke vernieuwing en Koninkrijksrelaties Alexander Pechtold (D66) bezig met een wetsvoorstel (dat er uiteindelijk nooit kwam, zijn VVD-opvolger Atzo Nicolaï vond het wetsontwerp teveel ruiken naar cliëntelisme en smeet het in de prullenbak) om de voorkeursdrempel te verlagen van 25 procent van de kiesdeler naar 12,5 procent. De PvdA-fractie maakte zich vervolgens zorgen over wat dat voor effect zou hebben op lijstduwers. Straks zit je met allemaal lui die verkozen zijn maar niet hun zetel willen innemen, nietwaar. Zou het niet een idee zijn als meneer de minister een verbod uitvaardigde op lijstduwers die op de lijst komen te staan terwijl ze expliciet meedelen geen zitting te nemen als ze eenmaal gekozen zijn, vroegen de PvdA’ers zich af. Maar Pechtold voelde niets voor de suggestie van de sociaal-democraten, dat was volgens hem toch echt ‘de eigen verantwoordelijkheid van politieke partijen’. En daar kon de PvdA-fractie het mee doen. Lid van die fractie was… Frans Timmermans.
Da’s dezelfde Frans Timmermans die dus 19 jaar later zijn zegen geeft aan maar liefst 20 (schrijve: twintig) lijstduwers die nooit hun zetel zullen innemen. Schijtlijsters (A. Lubach, 2021) zoals hoogbejaarde oud-politici uit eigen kring, types als de babbelende bijzettafel Nynke de Jong, Eminem Onguur en dus de man die vorig jaar een allang ontkrachtte complottheorie de wereld instuurde waarin de schuld van een ongekende islamistische sadistische moordpartij in de schoenen van het slachtoffer werd geschoven.
Huichelaar.
