Als eerste hardloper is het de Keniaan Sebastian Sawe zondag gelukt om een officiële marathon, die van Londen, onder de twee uur te lopen. Welke ontwikkelingen hebben deze mijlpaal mogelijk gemaakt? „Het was niet de vraag óf, maar wanneer.”

Hij was toch een beetje de lievelingsoom van iedereen in heel Nederland, maar dan wel de oom die ook op de schommel met de kindjes ging spelen. Marco Borsato is ondanks allerlei raar gedoe, strelen, 'troost bieden' en nog meer rare crack (lees hier terug) VRIJGESPROKEN van viespeukerij. Heeft 'm een paar jaar van z'n leven gekost, en wij allemaal maar wachten tot we weer een keer met de hand aan het glas DE MEESTE DROOOOOOMEN ZIJN BEDROOOOG mochten meeblèren. Enfin, gisteren was Marcootjes goedmaakinterview. Belangrijk voor de publieke opinie en de vraag of mensen van boven de achttien hem ook weer in de armen sluiten. Marco had z'n makker Sergio Herman (HEY MAN!) uitgekozen. Wel een leuk programma, ook heel slecht bekeken: Purmerend-Overwhere-tv (SBS6) noteerde ongeveer 0 kijkers, merkt Tina Turner op. Bijna evenveel als RTL Tonight. En nu weten we eigenlijk steeds niet of The Italian Stallion een viespeuk is, want wij horen bij die 0 kijkers.

LOOD

Vraag je je af hoe emotionele intelligentie er in het dagelijks leven uitziet? Justin Bariso, expert emotionele intelligentie geeft deze 13 voorbeelden

1. Je denkt na over gevoelens.

Emotionele intelligentie begint met wat zelf- en sociaal bewustzijn wordt genoemd, het vermogen om emoties (en hun impact) te herkennen bij jezelf en bij anderen.

Dat besef begint met reflectie. Je stelt vragen als:

• Wat zijn mijn emotionele sterke punten? Wat zijn mijn zwakke punten?
• Hoe beïnvloedt mijn huidige stemming mijn gedachten en besluitvorming?
• Wat gebeurt er onder de oppervlakte dat van invloed is op wat anderen zeggen of doen?

2. Je pauzeert.

De pauze is net zo eenvoudig als even de tijd nemen om te stoppen en na te denken voordat je spreekt of handelt. (Gemakkelijk in theorie, moeilijk in de praktijk.) Dit kan je helpen gênante momenten te voorkomen of te snel toezeggingen te doen.

Met andere woorden, pauzeren helpt je om geen blijvende beslissing te nemen op basis van een tijdelijke emotie.

3. Je streeft ernaar je gedachten te beheersen.

Je hebt weinig controle over de emotie die je op een bepaald moment ervaart. Maar je kunt je reactie op die emoties beheersen door je te concentreren op je gedachten.

4. Je hebt baat bij kritiek.

Niemand houdt van negatieve feedback. Maar je weet dat kritiek een kans is om te leren, ook al wordt het niet op de beste manier gebracht. En zelfs als het ongegrond is, geeft het je een kijkje in hoe anderen denken.

Als je negatieve feedback krijgt, houd je je emoties onder controle en vraag je jezelf af: hoe kan dit mij beter maken?

5. Je toont authenticiteit.

Authenticiteit betekent niet altijd alles over jezelf met iedereen delen. Het betekent wel zeggen wat je bedoelt, menen wat je zegt en vooral vasthouden aan je waarden en principes.

Je weet dat niet iedereen het op prijs zal stellen als je je gedachten en gevoelens deelt. Maar degenen die er toe doen, zullen dat wel doen.

6. Je toont empathie.

Het vermogen om empathie te tonen, waaronder het begrijpen van de gedachten en gevoelens van anderen, helpt je om contact te maken met anderen. In plaats van anderen te beoordelen of te labelen, werk je hard om de dingen door hun ogen te zien.

Empathie betekent niet noodzakelijkerwijs dat je het eens bent met het standpunt van een ander. Het gaat veeleer om het streven om te begrijpen, waardoor je diepere, meer verbonden relaties kunt opbouwen.

7. Je prijst anderen.

Alle mensen hunkeren naar erkenning en waardering. Wanneer je anderen prijst, bevredig je dat verlangen en bouw je vertrouwen op in het proces.

Dit begint allemaal wanneer je je richt op het goede in anderen.

8. Je geeft nuttige feedback.

Negatieve feedback heeft een groot potentieel om de gevoelens van anderen te kwetsen. Als je je dit realiseert, herformuleer je kritiek als constructieve feedback, zodat de ontvanger het als nuttig in plaats van schadelijk ziet.

9. Je verontschuldigt je.

Er is kracht en moed voor nodig om te kunnen zeggen dat het je spijt. Maar daarmee getuigt je van nederigheid, een eigenschap die anderen vanzelf naar je toe zal trekken.

Emotionele intelligentie helpt je beseffen dat verontschuldigen niet altijd betekent dat je ongelijk hebt. Het betekent wel dat je je relatie meer waardeert dan je ego.

10. Je vergeeft en vergeet.

Vasthouden aan wrok is als een mes in een wond laten zitten. Terwijl de overtredende partij verder gaat met hun leven, geef je jezelf nooit de kans om te genezen.

Wanneer je vergeeft en vergeet, voorkom je dat anderen je emoties gijzelen, waardoor je vooruit kunt gaan.

11. Je komt je afspraken na.

Het is tegenwoordig gebruikelijk dat mensen een overeenkomst of toezegging verbreken wanneer ze daar zin in hebben. Een avondje Netflix kijken met een vriend zal natuurlijk minder kwaad doen dan een belofte aan je kind breken of een belangrijke zakelijke deadline missen.

Maar als je er een gewoonte van maakt om uw woord te houden - in grote en kleine dingen - ontwikkelt je een sterke reputatie van betrouwbaarheid en betrouwbaarheid.

12. Je helpt anderen.

Een van de beste manieren om de emoties van anderen positief te beïnvloeden, is hen te helpen.

De meeste mensen geven er niet echt om waar je bent afgestudeerd, of zelfs maar om je eerdere prestaties. Maar hoe zit het met de uren die je bereid bent uit je schema te halen om te luisteren of te helpen? Ben je bereid om de loopgraven in te gaan en naast hen te werken?

Acties als deze bouwen vertrouwen op en inspireren anderen om uw voorbeeld te volgen wanneer het erop aankomt.

13. Je beschermt jezelf tegen emotionele sabotage.

Je realiseert je dat emotionele intelligentie ook een duistere kant heeft, zoals wanneer individuen proberen de emoties van anderen te manipuleren om een ​​persoonlijke agenda te promoten of voor een andere egoïstische zaak.

En daarom blijf je je eigen emotionele intelligentie aanscherpen - om jezelf te beschermen als ze dat doen.

Bron(nen): Inc

Determining the attacker’s motivation may take time. But toxic rhetoric, polarisation and the ubiquity of firearms are a dangerous mix

Forty-five years ago, John Hinckley Jr attempted to assassinate Ronald Reagan as he left the Hilton hotel in Washington, injuring the US president and three others. Obsessed with the actor Jodie Foster, and seeking to gain her attention, the shooter had initially pursued Reagan’s Democratic predecessor, Jimmy Carter.

On Saturday night, the hotel again rang to shots as it hosted the annual White House correspondents’ dinner. Tuxedo-clad politicians and journalists dived under tables as bangs were heard from the lobby, and Donald Trump was rushed from the stage. A secret service agent was shot, though saved by his ballistics vest. The echoes of the 1981 attack are a potent reminder that violence has long been a tragic strand of the American political tradition. Gun violence is grimly familiar. This does not diminish the seriousness of an incident that was widely and rightly condemned. Rather, it highlights its importance.

Continue reading...

• Chelsea coach unhappy as officials miss ball crossing line

• United draw at Spurs to endanger European hopes

Sonia Bompastor, the Chelsea head coach, called for goalline technology to be brought into the Women’s Super League next season after Sam Kerr was controversially denied a hat-trick in a 4-1 victory at Everton.

The Chelsea and Australia striker scored with two clinical low finishes – either side of a long-range drive from Everton’s Yuka Momiki – to put Chelsea 2-1 up, and replays showed that Kerr should have been awarded a third goal, when her header bounced on to the post and rolled over the line before being flicked away by the Everton goalkeeper Courtney Brosnan.

Continue reading...

​"Geweld is nooit de oplossing." Dat stellen veel wereldleiders in een reactie op de gewapende man die het bij het Correspondents' Dinner in Washington DC mogelijk op de Amerikaanse president Donald Trump had gemunt. Bij de dood van de Iraanse ayatollah Khamenei hadden diezelfde wereldleiders nog een ander oordeel over gewelddadige oplossingen.

"Verschil van mening los je op met woorden", schrijft minister-president Rob Jetten naar aanleiding van het incident in de Verenigde Staten. Twee maanden geleden meldde zijn kabinet nog 'begrip te hebben' voor de massale Amerikaanse aanvallen op Iran. NAVO-chef Mark Rutte, die over het doodbombarderen van Khamenei zei dat het 'voor ons allemaal beter' was, schrijft nu dat hij 'geschokt' is door de 'aanval' tijdens het diner.

Ook de reacties van andere westerse regeringsleiders maken één ding duidelijk: geweld is blijkbaar soms wel en soms niet de oplossing.

​

&''''

Weer voor Rotterdam ☁️ - 26-04-2026 19:15 CEST

In één oogopslag:
• 16.8°C · Bewolkt ☁️ | Min 8.7°C / Max 17.3°C

Verwachting voor vandaag:
• Min 8.7°C, Max 17.3°C (Bewolkt) ☁️, 🧭 1024.8 hPa ↗️ +0.7 hPa/24h, Windsnelheid: 14.8 km/u (4.1 m/s), richting: ← 73°

Uurlijkse voorspelling voor de komende 12 uur:

• 20:00: 15.9°C (Bewolkt) ☁️, 🧭 1024.1 hPa ➡️ 0.0 hPa/1h, Windsnelheid: 12.2 km/u (3.4 m/s), richting: ↙ 60°
• 21:00: 14.0°C (Licht bewolkt) 🌕, 🧭 1024.7 hPa ↗️ +0.6 hPa/1h, Windsnelheid: 14.0 km/u (3.9 m/s), richting: ↙ 51°
• 22:00: 12.8°C (Licht bewolkt) 🌕, 🧭 1025.1 hPa ➡️ 0.0 hPa/1h, Windsnelheid: 14.8 km/u (4.1 m/s), richting: ↙ 50°
• 23:00: 11.7°C (Bewolkt) ☁️, 🧭 1025.2 hPa ➡️ 0.0 hPa/1h, Windsnelheid: 14.8 km/u (4.1 m/s), richting: ↙ 48°
• 00:00: 11.3°C (Bewolkt) ☁️, 🧭 1025.2 hPa ➡️ 0.0 hPa/1h, Windsnelheid: 14.0 km/u (3.9 m/s), richting: ↙ 52°
• 01:00: 10.9°C (Bewolkt) ☁️, 🧭 1025.2 hPa ➡️ 0.0 hPa/1h, Windsnelheid: 14.4 km/u (4.0 m/s), richting: ↙ 63°
• 02:00: 10.6°C (Bewolkt) ☁️, 🧭 1025.1 hPa ➡️ 0.0 hPa/1h, Windsnelheid: 11.5 km/u (3.2 m/s), richting: ← 74°
• 03:00: 10.1°C (Bewolkt) ☁️, 🧭 1024.9 hPa ➡️ 0.0 hPa/1h, Windsnelheid: 11.9 km/u (3.3 m/s), richting: ← 78°
• 04:00: 9.6°C (Bewolkt) ☁️, 🧭 1024.9 hPa ➡️ 0.0 hPa/1h, Windsnelheid: 10.4 km/u (2.9 m/s), richting: ← 70°
• 05:00: 9.4°C (Bewolkt) ☁️, 🧭 1024.8 hPa ➡️ 0.0 hPa/1h, Windsnelheid: 10.4 km/u (2.9 m/s), richting: ← 79°
• 06:00: 8.9°C (Bewolkt) ☁️, 🧭 1024.6 hPa ➡️ 0.0 hPa/1h, Windsnelheid: 10.8 km/u (3.0 m/s), richting: ← 70°
• 07:00: 8.5°C (Gedeeltelijk bewolkt) ⛅, 🧭 1024.8 hPa ➡️ 0.0 hPa/1h, Windsnelheid: 10.1 km/u (2.8 m/s), richting: ← 80°

Voorspelling voor de komende dagen:

• maandag 27 april: Min 8.5°C, Max 18.2°C (Bewolkt) ☁️, Kans op neerslag 1%, 🧭 1024.1 hPa ↘️ -0.7 hPa/24h, Windsnelheid: 15.5 km/u (4.3 m/s), richting: ↙ 55°
• dinsdag 28 april: Min 9.0°C, Max 19.6°C (Bewolkt) ☁️, Kans op neerslag 2%, 🧭 1022.8 hPa ↘️ -1.3 hPa/24h, Windsnelheid: 23.0 km/u (6.4 m/s), richting: ↙ 50°
• woensdag 29 april: Min 7.9°C, Max 19.4°C (Zonnig) ☀️, 🧭 1024.9 hPa ↗️ +2.1 hPa/24h, Windsnelheid: 19.1 km/u (5.3 m/s), richting: ↙ 67°
• donderdag 30 april: Min 9.9°C, Max 19.5°C (Zonnig) ☀️, 🧭 1026.3 hPa ↗️ +1.4 hPa/24h, Windsnelheid: 19.4 km/u (5.4 m/s), richting: ← 89°
• vrijdag 01 mei: Min 11.6°C, Max 24.1°C (Zonnig) ☀️, Kans op neerslag 2%, 🧭 1023.0 hPa ↘️ -3.3 hPa/24h, Windsnelheid: 13.9 km/u (3.9 m/s), richting: ↖ 121°
• zaterdag 02 mei: Min 13.2°C, Max 24.7°C (Bewolkt) ☁️, Kans op neerslag 20%, 🧭 1018.1 hPa ↘️ -4.9 hPa/24h, Windsnelheid: 12.7 km/u (3.5 m/s), richting: ↑ 202°

Details:
• 🌡️ Huidige temperatuur (om 19:15): 16.8°C (Bewolkt)
• 🤚 Gevoelstemperatuur: 12.5°C (-4.3°C)
• 💨 Windsnelheid: 9.4 km/u (2.6 m/s), richting: ← 79°
• 🌬️ Windstoten: 23.4 km/h (6.5 m/s)
• 💧 Luchtvochtigheid: 43%
• 🧭 Luchtdruk: 1024.1 hPa ↗️ +1.0 hPa/3h
• 👁️ Zichtbaarheid: 50.0 km
• ☀️ UV-index: 0.7
• 🌅 Zonsopgang: 06:22 · 🌇 Zonsondergang: 20:57

Luchtkwaliteit:
• AQI: 45 🟢 (Goed)
• PM2.5: 7.6 μg/m³
• PM10: 14.0 μg/m³

Gegevens geleverd door Open-Meteo

#Rotterdam #Meteo #MeteoBot #MeteoNetherlands #OpenMeteo #FediMeteo

Peter Kernwein posted a photo:

Peter Kernwein posted a photo: