anglo10 has added a photo to the pool:
Tory Johnson, schrijfster van The Shift, denkt dat het bij niet te dik worden gaat om 3 dingen. 'Vandaag mag ik zondigen, want...' En dan komt er een reden. je had het vandaag toch al zo moeilijk, of je had het vandaag juist zo fijn. Of je vriendin is jarig.
Zolang je jezelf uitstapjes toestaat wordt het niks. Want na een tijdje is dan iedere dag een uitzondering. Er is iedere week wel ergens een aanpak, een pil, een wondermiddel waarmee al je zorgen over je gewicht voorbij zijn.
Zolang je denkt dat die wonderen werken wordt het niks. "Mijn moeder heeft me te dik laten worden als kind". "Ik heb zware botten." "Ik moet eten, want anders word ik depressief".
Zolang je dat denkt moet je niet verbaasd zijn als je plan om af te slanken of slank te blijven niet lukt.
Bron(nen): Huffington Post
We praten elk jaar minder. Dat is de sombere conclusie van een studie, die laat zien dat mensen tussen 2005 en 2018 jaarlijks zo’n 300 woorden minder per dag zijn gaan spreken. Vooral jongeren onder de 25 zwijgen steeds vaker. Moeten we ons zorgen maken?
De onderzoekers baseerden zich op duizenden uren aan geluidsopnames van ruim 2.000 deelnemers, van tieners tot negentigers. Het resultaat: een gestage afname van dagelijkse gesprekken. Dat klinkt als het begin van een dystopie à la 1984 van George Orwell, waarin taal doelbewust wordt uitgekleed om kritisch denken onmogelijk te maken.
Maar dat is natuurlijk niet zo. De verklaring ligt dichter bij huis: onze communicatie is simpelweg verschoven. Minder praten, meer typen. Apps, chats en sociale media hebben het gesprek verplaatst van mond naar scherm.
Echt praten te spannend
Toch blijkt dat geen neutrale ruil. Onderzoek laat zien dat gesprekken met stem via telefoon of video sterkere sociale banden creëren dan tekstberichten. Opvallend: mensen verwachten vaak dat bellen ongemakkelijk is en kiezen daarom voor tekst. Die misvatting leidt tot wat onderzoekers “suboptimale voorkeuren” noemen.
De populariteit van Komi Can't Communicate onder jongeren past in dat beeld: een meisje dat communiceren zo spannend vindt dat ze liever schrijft dan spreekt. Voor veel tieners is dat herkenbaar.
Maar tekst mist iets fundamenteels. In een experiment bleken dochters die hun moeder appen na stress net zulke hoge stresshormonen te houden als mensen zonder contact. Alleen een telefoongesprek zorgde voor een daling van cortisol en stijging van het knuffelhormoon oxytocine.
Geen smalltalk meer
Toch is er ook een optimistische lezing. Misschien verliezen we vooral smalltalk: het praatje bij de kassa, de buurman op straat. En misschien is dat geen ramp. Onderzoek suggereert dat gelukkige mensen minder koetjes-en-kalfjesgesprekken voeren, maar juist meer betekenisvolle interacties hebben.
Dat lijkt beter maar wie smalltalk helemaal afschrijft, onderschat het effect. Recente studies tonen namelijk ook aan dat mensen gesprekken over ogenschijnlijk saaie onderwerpen structureel leuker vinden dan verwacht. Zodra we praten, doet het onderwerp er minder toe dan het contact zelf.
Dus of je nu serieuze onderwerpen bespreekt, gevoelige details deelt of praat over het weer: het lijkt beter om dat in een echt gesprek te doen en niet via WhatsApp.
Bron: Psychology Today
LONDEN (ANP/RTR) - Een synagoge in Londen is het doelwit geweest van een poging tot brandstichting. Dit wordt gemeld door Community Security Trust (CST), een Britse organisatie die zich inzet voor de veiligheid van de Joodse gemeenschap.
Er zijn geen slachtoffers gevallen. De Kenton United Synagogue heeft "lichte rookschade aan een binnenruimte" opgelopen, aldus CST. De liefdadigheidsinstelling meldt dat er geen noemenswaardige structurele schade is ontstaan.
De afgelopen tijd vonden soortgelijke incidenten plaats met Joodse locaties in Londen. Vrijdag was er een poging tot brandstichting bij een bedrijfspand met Joodse banden. De politie arresteerde eerder deze week twee verdachten wegens een poging tot brandstichting bij een andere synagoge in de Britse hoofdstad.
De Britse opperrabbijn Ephraim Mirvis spreekt van een "laffe aanval". Hij stelt dat "een aanhoudende campagne van geweld en intimidatie tegen de Joodse gemeenschap in het Verenigd Koninkrijk aan kracht wint."
The damage to the economy dwarfs the upsides from the various non-EU trade deals the UK has struck since 2016
Rachel Reeves joined EU finance ministers for dinner in Washington last week, on the sidelines of the International Monetary Fund spring meetings – the first time a chancellor had done so since Brexit.
It was the latest symbolic step in Labour’s marked shift towards prioritising closer EU relations.
Continue reading...
De meeste Nederlanders hebben nog altijd geen noodpakket in huis. Volgens beroepsavonturier en journalist Bernice Notenboom moeten we goed voorbereid zijn, maar dat begint volgens haar ook met logisch nadenken. “We zijn allemaal een beetje watjes.”
Overleven begint volgens avonturier Bernice niet alleen met een noodpakket: ‘Ook je brein gebruiken’
De meeste Nederlanders hebben nog altijd geen noodpakket in huis. Volgens beroepsavonturier en journalist Bernice Notenboom moeten we goed voorbereid zijn, maar dat begint volgens haar ook met logisch nadenken. “We zijn allemaal een beetje watjes.”