Men tend to burn more energy at rest, but other factors also carry weight

‘Generally speaking, yes,” says Bethan Crouse, a performance nutritionist from Loughborough University, but it’s not a one-size-fits-all rule. Humans burn calories to fuel everything from movement to sleeping. For the general adult population aged from about 19 to 64, guidance puts daily energy needs at about 2,000 calories for women and 2,500 for men (the requirements are very different in children and adolescents, and tend to fall with age: they decline between 65 and 74, and drop again after 75). But averages hide a lot of variation.

One of the main reasons men typically need more calories is that they usually have a higher resting (or basal) metabolic rate, meaning they burn more energy at rest. This is largely explained by differences in body composition – on average, men have more lean muscle mass, while women tend to have a higher proportion of body fat – and muscle burns more calories than fat.

Continue reading...

A rumour on social media brought dozens of fortune seekers to a field on the outskirts of mining town Springs

In a township 30 miles east of Johannesburg, a mechanical digger filled in holes in the dark brown earth, bringing to an end a brief but intense gold rush that saw dozens of fortune seekers descend on what was once a cattle field.

Less than two weeks ago, a rumour spread like wildfire on social media: someone had found gold while digging a hole for a fence post in a field on the edge of Gugulethu, an informal settlement of dirt roads and metal shacks on the outskirts of mining town Springs.

Continue reading...

Een reefer, wat is dat? Vijf jaar geleden kon Victor van der Chijs het antwoord nog niet geven. De kersverse voorzitter van Deltalinqs kwam van buiten de regio en had de term nooit eerder gehoord. In rap tempo maakte hij zich daarna het havenjargon eigen. En nu vertrekt hij naar Dubai. Met een hoofd vol nieuwe kennis en het haven-DNA voorgoed in zijn bloed.

Patricia Woods has added a photo to the pool:

Photos taken with a Pentax 67 camera from the early 1990s.

The seasons turn, and with them the prevailing weather. Shockingly, it's stopped raining and there's predictions of a hot, yellow, ball of fire in the sky. As MeFites break out the suntan lotion and sip cocktails by the pool, what are you looking forward to doing when the seasons and weather changes - or talk about anything as it's your Free Thread. [n.b. Your Meteorology May Vary]

Rogue user showed them an excellent prank, which they put into production

Who, Me?  Welcome to another installment of Who, Me? It's The Register's Monday column in which you confess to crises you caused, and the course corrections that cured the chaos.…

Na jaren van dalende marktaandelen is Aldi ineens de snelste groeier in supermarktland. De keten krabbelt niet vanzelf overeind, maar dankzij een dure en ingrijpende heruitvinding van het hele concept – van kil dozenmagazijn naar frisse, bijna volwaardige buurt­supermarkt. Dat schrijf het FD

Waar Aldi ooit rond 7,5 procent marktaandeel stond, zakte het in Nederland terug tot iets boven de 5 procent, om pas in 2024 weer duidelijk te groeien. Volgens marktonderzoeker Hiiper is Aldi sindsdien structureel een van de grootste winnaars: meer klanten, hogere kassabonnen en een marktaandeelindex die in 2025 ruim boven vorig jaar ligt. Onderzoek van NielsenIQ laat zien dat Aldi Nederland in 2024 weer richting 5,3 à 5,4 procent marktaandeel kruipt.

Die ommekeer is het resultaat van een miljardenoperatie. Aldi Nord stak sinds 2019 vele miljarden in modernisering: meer daglicht in de winkels, bredere paden, energiezuinige verlichting en een duidelijker, aantrekkelijker schappenplan. Tegelijkertijd groeide het assortiment van circa achthonderd basisproducten naar ongeveer tweeduizend artikelen, met meer verse groente en fruit, maaltijdpakketten en broodjes. Daarmee werd Aldi niet langer de ‘extra’ supermarkt naast de weekboodschappen, maar een plek waar je bijna alles kunt halen.

De timing speelde Aldi in de kaart. In een periode van hoge voedselprijzen en blijvende prijsbewustheid verschoof in 2025 zo’n €725 miljoen omzet van traditionele supermarkten naar discounters als Aldi en Lidl. Aldi profileert zich nadrukkelijk als goedkoper dan het gemiddelde – naar eigen zeggen circa 7 procent – en vaart wel bij consumenten die massaal overstappen op huismerken. Economische druk en een opgepoetst imago versterken elkaar: mensen blijken graag weer naar Aldi te komen, als de winkel eruitziet als volwaardige supermarkt maar de kassabon nog steeds discounterprijzen toont.

Toch is de wederopstanding broos. De moderniseringsgolf en het sluiten van zwakke vestigingen kosten veel geld, en kenners betwijfelen of Aldi in Nederland al echt winst maakt. De vraag wordt nu of de keten de combinatie van laagste prijs, breder assortiment en ‘luxe voor minder’ lang genoeg kan volhouden om die investeringen terug te verdienen.

In het Oekraïense Stepnohirsk, een verwoest dorp bij Zaporizja, is de gemiddelde levensverwachting van een nieuw aangevoerde Russische soldaat volgens Oekraïense special forces nog maar twaalf minuten. Ooit woonden er 5.000 mensen, nu is het een frontzone waar negen kapotgeschoten flats en verbrande huisjes zijn opgedeeld tussen beide legers, die van kamer tot kamer vechten.

Rusland heeft er parachutistendivisies, gemotoriseerde infanterie en Spetsnaz ingezet, tegenover een veel kleinere Oekraïense speciale eenheid, Ferrata, ondersteund door drones en kunstmatige intelligentie. Drones hangen continu boven het dorp, sturen warmtebeelden naar het commandocentrum en jagen op iedere beweging.

Een Ferrata-officier schat dat het Oekraïne 5.000 à 6.000 dollar kost aan granaten en FPV-drones om één Russische soldaat uit te schakelen. Tegelijkertijd vertellen militairen over missies waarbij loopgraven in brand vliegen, acht drones in vijftien minuten inslaan en teams urenlang onder rook in een brandende stelling moeten blijven om te overleven.

Sinds Russische toegang tot Starlink boven Oekraïne is afgesneden, kampen Russische troepen met communicatieproblemen en zijn ze op sommige plekken teruggedrongen, maar de aanvallen op Stepnohirsk gaan onverminderd door. Commandant Mongol vat de logica van deze strijd samen: tanks en drones zijn nutteloos zonder manschappen; het draait hier vooral nog om het doden van zoveel mogelijk vijandelijke soldaten.

Mr Mikage (ミスター御影） has added a photo to the pool:

Mr Mikage (ミスター御影） posted a photo: