Meer sporten, typisch zo'n goed voornemen dat na de zoveelste oliebol een prima idee lijkt, maar je de bibbers bezorgt als je nu naar buiten kijkt. Misschien kan dit argument je helpen om toch de hardloopschoentjes aan te trekken: je verbrandt mogelijk meer calorieën in de kou.
Onderzoekers lieten elf gematigd fitte volwassenen met overgewicht intervaltrainingen doen met een hoge intensiteit (HIIT). Ze moesten bij verschillende temperaturen tien keer een minuut fietsen op 90 procent kracht, gevolgd door hersteltrainingen van steeds 90 seconden fietsen op 30 procent kracht.
De proefpersonen bleken drie keer meer vet te verbranden bij 0 graden dan bij 21 graden Celsius. "We ontdekten dat de HIIT-training bij 0 graden veel effectiever was op het moment zelf, maar het effect was een dag later verdwenen," schrijven de onderzoekers van de Laurentian University in Canada in hun paper. Normaal gesproken is er nog een zogenoemd 'afterburn'-effect, waarbij sporters ook een dag later nog meer calorieën verbranden dan als ze niet gesport zouden hebben. De onderzoekers benadrukken dat de studie klein is en dat meer onderzoek nodig is om definitieve conclusies te trekken.
Maar voor de zekerheid (en vanwege je goede voornemens) kun je dus beter toch maar gaan sporten nu. De kou is geen excuus meer.
Bron: Science Alert
ZWOLLE (ANP) - De rechtbank in Zwolle heeft de oudste zoon van Ridouan Taghi, Faissal, maandag veroordeeld tot zes jaar cel. De 25-jarige T. werd vervolgd voor deelname aan een criminele organisatie die zich bezighoudt met internationale drugshandel, witwassen en het voorbereiden van de gewelddadige uitbraak van zijn vader Ridouan Taghi uit de Extra Beveiligde Inrichting in Vught (EBI). Het vonnis volgt op procesafspraken die T. maakte met het Openbaar Ministerie.
US sports brand launches probe after extortion crew WorldLeaks claims it stole huge dataset
Nike says it is probing a possible breach after extortion crew WorldLeaks claimed to have lifted 1.4TB of internal data from the sportswear giant and posted samples on its leak site.…
Some machines are failing to start after security updates, prompting yet another Microsoft investigation
Microsoft is investigating reports that its January 2026 security updates are leaving some Windows 11 machines stuck in a boot loop, adding another entry to this month's bumper post–Patch Tuesday borkage list.…
Witnessing the free climber’s ascent of the Taipei 101 without ropes on Skyscraper Live was an astonishing experience. But beneath panicked viewers’ sweaty palms, there was a queasy truth about the future of television
Well, have your balls descended back out of your body yet? Netflix’s Skyscraper Live has been and gone, and it may well qualify as the single most stressful viewing experience on record. Alex Honnold’s unassisted ascent of the 508 metre Taipei 101 was an absolutely extraordinary achievement. Whether or not it represents the future of television, though, is a completely different matter.
Honnold’s work is already well-known. As the star of Free Solo – a feature documentary once again so nerve-racking that the only way to comfortably enjoy it was under the influence of industrial sphincter relaxants – he has long been the poster boy of people climbing up stuff without ropes.
Continue reading...Mayor of Salamanca in Guanajuato state says attack is part of ‘crime wave’ as he appeals to president for help
Gunmen opened fire at a football match in central Mexico on Sunday, killing at least 11 people and wounding 12, authorities said.
César Prieto, the mayor of the town of Salamanca in central Guanajuato state, said in a statement posted to social media platforms that the gunmen arrived at the end of a match.
Continue reading...
/s3/static.nrc.nl/wp-content/uploads/2026/01/26115153/260126BUI_2031096126_.jpg)
Weer voor Rotterdam ☁️
Huidige temperatuur (om 13:15): 2.3°C (Bewolkt)Windsnelheid: 5.4 km/u (1.5 m/s), richting: → 292°
Luchtkwaliteit:
- AQI: 88 🟡 (Matig)
- PM2.5: 19.4 μg/m³
- PM10: 22.2 μg/m³
Voorspelling voor de komende dagen:
- maandag 26 januari: Min -1.0°, Max 2.8° (Bewolkt) ☁️, Windsnelheid: 13.3 km/u (3.7 m/s), richting: ↓ 9°
- dinsdag 27 januari: Min 0.6°, Max 4.1° (Lichte regen) 🌧️, Neerslag 5.1, Kans op neerslag 36%, Windsnelheid: 20.9 km/u (5.8 m/s), richting: ↖ 120°
- woensdag 28 januari: Min 0.4°, Max 5.3° (Mist) 🌫️, Kans op neerslag 11%, Windsnelheid: 12.6 km/u (3.5 m/s), richting: ← 106°
- donderdag 29 januari: Min -1.2°, Max 4.0° (Bewolkt) ☁️, Kans op neerslag 20%, Windsnelheid: 15.7 km/u (4.4 m/s), richting: ← 105°
- vrijdag 30 januari: Min 1.5°, Max 4.2° (Lichte sneeuw) ❄️, Neerslag 2.1, Kans op neerslag 16%, Windsnelheid: 16.1 km/u (4.5 m/s), richting: ← 90°
- zaterdag 31 januari: Min 0.5°, Max 3.5° (Bewolkt) ☁️, Kans op neerslag 23%, Windsnelheid: 12.8 km/u (3.6 m/s), richting: ↙ 49°
- zondag 01 februari: Min -0.2°, Max 7.2° (Bewolkt) ☁️, Kans op neerslag 27%, Windsnelheid: 11.6 km/u (3.2 m/s), richting: ↖ 148°
Uurlijkse voorspelling voor de komende 12 uur:
- 14:00: 2.5° (Bewolkt) ☁️, Windsnelheid: 6.1 km/u (1.7 m/s), richting: ↘ 324°
- 15:00: 2.7° (Bewolkt) ☁️, Windsnelheid: 6.1 km/u (1.7 m/s), richting: ↙ 23°
- 16:00: 2.8° (Bewolkt) ☁️, Windsnelheid: 3.2 km/u (0.9 m/s), richting: ↓ N/D°
- 17:00: 2.8° (Bewolkt) ☁️, Windsnelheid: 2.5 km/u (0.7 m/s), richting: → 269°
- 18:00: 2.8° (Bewolkt) ☁️, Windsnelheid: 4.3 km/u (1.2 m/s), richting: ↗ 219°
- 19:00: 2.3° (Bewolkt) ☁️, Windsnelheid: 8.6 km/u (2.4 m/s), richting: ↗ 227°
- 20:00: 2.4° (Bewolkt) ☁️, Windsnelheid: 4.7 km/u (1.3 m/s), richting: ↑ 197°
- 21:00: 2.3° (Bewolkt) ☁️, Windsnelheid: 7.6 km/u (2.1 m/s), richting: ↗ 207°
- 22:00: 2.2° (Bewolkt) ☁️, Windsnelheid: 6.8 km/u (1.9 m/s), richting: ← 73°
- 23:00: 1.9° (Bewolkt) ☁️, Windsnelheid: 9.0 km/u (2.5 m/s), richting: ← 74°
- 00:00: 1.4° (Bewolkt) ☁️, Windsnelheid: 13.3 km/u (3.7 m/s), richting: ← 86°
- 01:00: 1.2° (Bewolkt) ☁️, Windsnelheid: 11.5 km/u (3.2 m/s), richting: ↖ 114°
#Rotterdam #Meteo #MeteoBot #MeteoNetherlands #OpenMeteo #FediMeteo