Eindelijk is een vertaling verschenen van een van de belangrijkste psychoanalytici van Groot-Brittannië. De ideeën van Donald W. Winnicott over de groei en ontwikkeling van kinderen – van zuigelingen tot adolescenten – zijn nog steeds van grote waarde.

De Britse zangeres Raye wisselde in de Ziggo Dome moeiteloos tussen filmische flair, bigbandexplosies en kwetsbare pianomomenten. Acht nieuwe nummers, persoonlijke verhalen en theatrale overgave laten zien dat ze is uitgegroeid tot een veelzijdige artiest die hits, hartzeer en muzikaal theater in één show verenigt.

Steeds meer Nederlanders grijpen naar melatonine om beter te slapen. Het wordt aangeprezen als natuurlijk alternatief voor klassieke slaappillen, maar experts slaan alarm: dit hormoon is minder onschuldig dan de verpakking doet vermoeden.

Wat is melatonine eigenlijk?

Melatonine wordt geproduceerd door de pijnappelklier in onze hersenen en reguleert ons slaap-waakritme. "Melatonine is geen slaaphormoon," verduidelijkt Thomas Penzel, hoofd van het Interdisciplinair Centrum voor Slaapgeneeskunde van Charité. "Het synchroniseert de interne klokken van de verschillende organen en lichaamsfuncties."[

Het hormoon wordt ook wel het 'donkerhormoon' genoemd omdat het ons brein signaleert dat het buiten donker wordt. Bij jetlag of ploegendienst kan het helpen bij de aanpassing aan een nieuw ritme. Maar bij gewone inslaap- en doorslaapproblemen is de werking volgens studies beperkt.

De bijwerkingen waar niemand over praat

De lijst met mogelijke bijwerkingen is verrassend lang: hoofdpijn, duizeligheid, nachtmerries, maagdarmklachten, vermoeidheid overdag, en zelfs hartkloppingen en verhoogde bloeddruk. Ook psychische klachten zoals rusteloosheid, prikkelbaarheid en angstgevoelens worden gemeld.

Vooral: niet in slaap vallen voor de televisie – dat is "inslaapkiller nummer één."

Wat nog zorgwekkender is: recent Amerikaans onderzoek toont aan dat langdurig gebruik van melatonine (langer dan één jaar) het risico op hartfalen met 90 procent kan verhogen. Gebruikers bleken 3,5 keer vaker in het ziekenhuis te belanden vanwege hartproblemen.

Grote variatie in dosering

Een bijkomend probleem bij vrij verkrijgbare supplementen is de onduidelijke dosering. Bij steekproeven bleek soms de tienvoudige hoeveelheid melatonine aanwezig te zijn dan op het etiket vermeld. "Je weet niet precies wat erin zit – en hoeveel," waarschuwt slaaponderzoeker Dieter Kunz.

Kinderen en melatonine: een gevaarlijke trend

Slaapexperts maken zich ernstig zorgen over de trend om kinderen melatonine te geven in de vorm van gummyberen. Omdat melatonine ook een rol speelt als taktgever voor de puberteit, kunnen dergelijke producten de ontwikkeling verstoren.

Wat werkt wél?

Voordat je naar supplementen grijpt, adviseren experts eerst te werken aan goede slaaphygiëne: vaste bedtijden, geen fel licht voor het slapen, geen zware maaltijden of alcohol 's avonds. En vooral: niet in slaap vallen voor de televisie – dat is "inslaapkiller nummer één."

UTRECHT (ANP) - Ambtenaren van het ministerie van Infrastructuur en Waterstaat voeren donderdag actie in Utrecht om meer loon, meldt FNV. Medewerkers van onder meer Rijkswaterstaat, het KNMI en de Inspectie Leefomgeving en Transport (ILT) protesteren omdat zij dit jaar geen loonsverhoging krijgen.

Volgens de vakbond gaat het om een eerste "prikactie", geen staking. Tijdens de actie wordt een protestbeeld geprojecteerd op het gebouw van Rijkswaterstaat langs de A12.

Bij de Rijksoverheid werken ongeveer 150.000 mensen. De overheid probeert geld te besparen om extra uitgaven aan onder meer defensie en steun aan Oekraïne te kunnen financieren zonder de staatsschuld verder op te laten lopen.

Bij de vorige cao, die liep van 1 juli 2024 tot eind 2025, kregen rijksambtenaren in totaal bijna 10 procent loonsverhoging. Het ging om 8,5 procent meer loon en structureel 50 euro per maand bovenop hun salaris. Daarnaast ontvingen ze eenmalige uitkeringen van ongeveer 2300 euro bruto. Ook kregen rijksambtenaren de mogelijkheid om per jaar 2000 euro studieschuld af te lossen uit het Individueel Keuzebudget. Het leasen van een fiets werd structureel mogelijk en het betaald zorgverlof werd verruimd van twee naar vier weken.

​In the fiercely competitive market ​of the online multiplayer game, Highguard​’s rocky start means it now has a lot to prove

• Don’t get Pushing Buttons delivered to your inbox? Sign up here

In the fast-paced, almost psychotically unforgiving video game business, you really do have to stick the landing. Launching a new game is an artform in itself – do you go for months of slowly building hype or a sudden shock reveal, simultaneously announcing and releasing a new project in one fell swoop? The latter worked incredibly well for online shooter Apex Legends, which remains one of the genre’s stalwarts six years after its surprise launch on 4 February 2019. What you don’t do with a new release, is something that falls awkwardly between those two approaches. Enter Highguard.

This new online multiplayer title from newcomer Wildlight Entertainment has an excellent pedigree. The studio was formed by ex-Respawn Entertainment staff, most of whom previously worked on Titanfall, Call of Duty and the aforementioned Apex Legends. They know what they’re doing. But the launch has been … troubled.

Continue reading...

i-lenticularis (NO GRAPHICS) has added a photo to the pool:

(File: PXL_20251120_000628051)

i-lenticularis (NO GRAPHICS) has added a photo to the pool:

(File: PXL_20251116_083904071)

i-lenticularis (NO GRAPHICS) has added a photo to the pool:

(File: PXL_20251117_235019637)