Fabio Bruna posted a photo:

KJ in het groen, Den Haag.

sapphire_rouge has added a photo to the pool:

sapphire_rouge has added a photo to the pool:

Barrister for actor Charlotte MacInnes, who is suing the Pitch Perfect star for defamation, also accused Wilson of ‘a complete revision of history’. Wilson has rejected defamation claims.

• Follow our Australia news live blog for latest updates

• Get our breaking news email, free app or daily news podcast

Rebel Wilson has been accused in court of being a liar who made up terrible claims about her colleagues and completely rewrote history.

The Pitch Perfect star copped the blunt assessment in the dying hours of a fiery defamation battle where she is being sued by Charlotte MacInnes, the lead actor in musical comedy The Deb which Wilson directed, co-produced and starred in.

In this week’s newsletter: Readers have flooded the crowdfunder of Steve Green after his inspirational story of DIY environmental activism was told

• Don’t get Down to Earth delivered to your inbox? Sign up here

For many people, owning a yacht is the ultimate dream. But recently I reported on what happens when that dream is abandoned, and one man’s uphill battle to clean up rotting boats left behind in Cornwall, England.

In this week’s newsletter, it’s my pleasure to revisit Cornish boat engineer Steve Green, who says he “nearly fainted” when hundreds of Guardian readers flooded his crowdfunder with donations and notes of thanks after we told his story.

The man who blew up a nuclear power station and disappeared

How car-loving American cities fell so far behind their global peers on public transit

As household bills soar, is it time for a working-class climate agenda?

Fearing the worst can lead to physical changes, according to this fascinating study of a strange medical phenomenon

In Roald Dahl’s 1980 masterpiece The Twits, Quentin Blake’s illustrations demonstrate how Mrs Twit’s horrible attitudes eventually ended up deforming her looks. “If a person has ugly thoughts,” wrote Dahl, “it begins to show on the face.”

In her latest book, science writer Helen Pilcher explores this very idea: that negative beliefs “can be physically transformative”. The nocebo effect, as this is known, comes from the Latin for “I will harm”, and strikes when a person’s negative expectations, whether subconscious or conscious, lead to illness.

Charlston/Kynoch
(BIS)
Schumann’s Dichterliebe is at the heart of this disc from the mezzo-soprano and pianist Sholto Kynoch; Heloise Werner’s new work Knight’s Dream is a rich and intriguing companion piece

Helen Charlston is a strikingly original talent on stage, so it should come as no surprise that her latest recital on disc pushes into unexpected territory. At its heart is Dichterliebe, Robert Schumann’s classic cycle on poems by Heinrich Heine, and still relatively unusual terrain for the female voice. She complements these with other Heine settings by early-19th-century German contemporaries, including both Felix and Fanny Mendelssohn, and presents the first recording of Knight’s Dream, commissioned as a companion piece for the Schumann from composer Héloïse Werner.

The latter tells of a gallant lover blundering about in an enchanted fever dream. Charlston relishes Werner’s haunting, folk-inflected vocal lines, her wine-dark mezzo-soprano savouring every drop. Pianist Sholto Kynoch, who embellishes the narrative by speaking, humming and even knocking on the piano, is an absolute rock. A similar resourcefulness breathes life into Loewe’s Die Lotosblume and Fanny Mendelssohn’s Schwanenlied, Charlston’s voice flowing like molten lava, every word crystal clear.

Hardloopschoenen van 200 euro of meer beloven minder blessures, betere demping en sneller lopen. Maar wat zegt het onderzoek? De prijs op het label zegt verrassend weinig over wat de schoen voor jou doet.

Duur is niet beter — de cijfers

Een grootschalige analyse van RunRepeat op basis van 134.867 reviews van 391 hardloopschoenen liet zien dat de tien duurste schoenen (gemiddeld 181 dollar) gemiddeld 8,1% lager scoorden dan de tien goedkoopste (gemiddeld 61 dollar). Een analyse suggereert zelfs dat elke 50 dollar prijsverhoging samengaat met een 1,4 punt lagere gemiddelde beoordeling. Onderzoeker Jens Jakob Andersen vat het droog samen: lopers betalen drie keer zoveel om 8% minder tevreden te zijn.

Een klinische studie gepubliceerd in British Journal of Sports Medicine via PubMed testte goedkope, middenklasse en dure hardloopschoenen van drie merken en mat de drukverdeling onder de voet. De conclusie was helder: goedkope en middenklasse schoenen dempten net zo goed — en soms beter — dan de dure varianten. Comfort bleek bovendien een subjectieve sensatie die niets met prijs te maken had.

De blessuremythe

Hier komt de pijnlijkste boodschap voor de schoenenindustrie. Sportarts Steef Bredeweg van het UMCG promoveerde op hardloopblessures en stelde onomwonden: "Hardloopschoenfabrikanten hebben hardlopers misleid. Hardloopschoenen voorkomen geen blessures maar geven een schijnzekerheid waardoor blessures juist in de hand gewerkt worden". Volgens zijn proefschrift zijn de twee echte risicofactoren oude blessures en het wekelijkse aantal kilometers — niet je schoenen.

Ook Belgisch onderzoek aangehaald door Libelle kwam tot dezelfde slotsom: er is geen wetenschappelijk bewijs dat superdemping, een verhoogde hak of correctieschoenen de loopbeweging verbeteren of blessures voorkomen.

De pronatie-mythe

Decennialang verkochten winkels stabiliteitsschoenen aan iedereen die met de voet naar binnen rolde. Een prospectieve studie met 927 beginnende lopers vond echter dat matige pronatie geen verhoogd blessurerisico geeft in een neutrale schoen — pronators kregen zelfs iets minder blessures per 1000 km dan neutrale lopers. Een militair onderzoek onder ruim 7.000 mensen vond geen verschil in blessurecijfers tussen lopers die schoenen op basis van voetboog kregen en lopers die ongeacht hun voet stabiliteitsschoenen droegen. Veel topatleten proneren overigens fors zonder problemen, zoals Princeton Medicine opmerkt.

En die carbon-superschoenen dan?

Carbonplaatschoenen zoals de Nike Vaporfly verlagen aantoonbaar het energieverbruik — gemiddeld zo'n 4% in een gepubliceerd lab-onderzoek. Maar dat voordeel telt vooral voor wedstrijdlopers die marges van seconden najagen. Voor de recreatieve loper waarschuwt ProRun dat de stijfheid van carbonschoenen mogelijk juist bijdraagt aan stressfracturen, fasciitis plantaris en achillespeesklachten — al loopt dat onderzoek nog.

Wat dan wél?

• Een schoen die comfortabel zit. Comfort is volgens  klinisch onderzoek de beste leidraad — en niet gekoppeld aan prijs.
• Bouw rustig op. Volgens  Bredeweg is de loopbelasting geleidelijk opvoeren en naar je lichaam luisteren effectiever dan welke schoen ook.
• Koop slim. Uit een  analyse van 450 modellen blijkt dat 86% van alle hardloopschoenen online afgeprijsd is, gemiddeld 38%. Vorig seizoen koopt nog eens 19% goedkoper.

Conclusie

Dure hardloopschoenen zijn vooral een marketingtriomf. Ze dempen niet beter, voorkomen geen blessures en compenseren je pronatie niet aantoonbaar. Wat telt is een schoen die lekker zit, een opbouw met geduld, en aandacht voor je kilometerteller — niet voor je kassabon.

Even samengevat wat er gisteravond gebeurde: Iran beschuldigde Amerika ervan een Iraanse olietanker aangevallen te hebben, waarna Iran zonder succes drie Amerikaanse destroyers aanviel met raketten, drones en speedboten, en als reactie daarop viel Amerika Iraanse doelen aan op eiland Qeshm en in de stad Bandar Abbas. Dat leek even op (een aanloop naar) de hervatting van de oorlog, maar daar denkt Trump heel anders over en ziet het als 'love taps'; broederlijk gestoei vlak voor het feestmaal. Zijn meest recente, bovenstaande reactie luidt dat hij de schermutseling 'triviaal' vond en dat niemand zich af hoeft te vragen of de wapenstilstand nog van kracht is, want zodra deze eindigt zal er 'één grote gloed' te zien zijn als je naar Iran kijkt: "They trifled with us today. We blew 'em away... If there's no ceasefire, you're not going to have to know. You're just gonna have to look at one big glow coming out of Iran — and they better sign their agreement fast." Aanvullend zegt hij: "The talks are going very well — but they have to understand, if it doesn't get signed, they're going to have a lot of pain. They want to sign it, a lot more than I do."

Een paar uur na de Amerikaans-Iraanse schermutseling meldde het MinDef van de Emiraten ook dat hun luchtafweer actief was tegen Iraanse ballistische raketten, kruisraketten en drones. En ondertussen zijn er nog altijd zo'n commerciële 1.500 schepen vast in de Arabisch/Perzische Golf. Afijn, wij gaan weer tankers turven en live.

Update 08:37 - Makkers hoe is het aan de pomp nou slecht. Olieprijzen stijgen weer, live prijzen hier. Crude rond de $94,8 en Brent rond de $100.

Sfeerbeeld van de wapenstilstand Iraanse stijl

Ook wapenstilstand Tucker Carlson en Israël getekend!