CALGARY (ANP/AFP/RTR) - Canada heeft honderden miljoenen Canadese dollars aan steun toegezegd voor de Oekraïense luchtverdediging en energie-infrastructuur. Dat kondigde de Canadese premier Mark Carney aan tijdens een bezoek van de Oekraïense president Volodymyr Zelensky aan Canada.
Canada gaat voor 350 miljoen Canadese dollar (218 miljoen euro) onderscheppingsmaterieel leveren, zei Carney. Daarnaast voorziet Canada Kyiv van 450 miljoen Canadese dollar (280 miljoen euro) aan kredietgaranties voor reparaties aan de veelgetroffen energie-infrastructuur en om ziekenhuizen van energie te voorzien.
Carney zei verder dat zijn land ook de droneproductie zal opvoeren in de komende twee jaar. Een derde van de productie moet naar Oekraïne gaan.
Oekraïne heeft sinds het begin van de oorlog in 2022 al voor miljarden steun ontvangen van Canada.
Zelf smoothies maken van fruit, groente en een schep yoghurt klinkt als het braafste tussendoortje van de dag. Toch duikt telkens hetzelfde verwijt op: de blender zou de vezels stukslaan, waardoor er van al dat gezonde alleen zoetigheid overblijft. Dat verwijt is grotendeels onterecht. Het werkelijke bezwaar staat gewoon in je glas — en het heeft niets met kapotte vezels te maken.
Wie hele stukken fruit en groente pureert, houdt de vezels in het glas. Laboratoriumonderzoek aan gepureerd fruit vond de vezelrijke celstructuren nog terug ná een nagebootste spijsvertering. Blenden breekt de vezels wel in kleinere stukjes, maar niet ingrijpender dan flink kauwen doet. Een longdrinkglas smoothie van fruit en zuivel levert daarmee zo'n 3 gram vezels.
Bij persen gaat het wél mis. Daar verdwijnen de vezels met de pulp: een glas sinaasappelsap houdt minder dan 1 gram vezels over, terwijl één grote sinaasappel 3,4 gram levert. Voor de dagelijkse vezelbehoefte — minimaal 24 gram voor vrouwen en 30 gram voor mannen — is een smoothie dus een veel betere deal dan een sapje.
Blenden breekt vezels in kleinere stukjes. Persen gooit ze weg. Dat is een wezenlijk verschil.
En dan de andere kant van de rekening. In een glas smoothie van 250 milliliter zit al gauw 30 gram suiker: vergelijkbaar met zeven suikerklontjes. Een kant-en-klare aardbei-banaansmoothie van 275 gram komt op ongeveer 22 gram, ruim vijf klontjes. Daarmee vallen smoothies onder de dranken met suiker, net als frisdrank. Het advies luidt: drink daar zo min mogelijk van, want veel suikerhoudende dranken vergroten de kans op overgewicht en diabetes type 2. Ook een deel van de vitamine C sneuvelt tijdens het pureren, doordat er zuurstof bij komt.
Daar komt bij dat drinken minder verzadigt dan eten. Je kauwt niet, dus je hersenen krijgen later door dat het genoeg is. Vier gepureerde sinaasappels klok je weg; vier hele sinaasappels achter elkaar opeten lukt niemand.
Vier gepureerde sinaasappels drink je zo op. Vier hele sinaasappels eet je niet.
Voor wie moeilijk aan eten toekomt, verandert de rekensom. Bij ondervoeding of tijdens een zware medische behandeling is een gepureerd glas vaak de makkelijkste manier om voedingsstoffen binnen te krijgen — precies dan is dat lage verzadigingseffect een voordeel.
Overigens is het laatste woord over sappen en smoothies nog niet gesproken: vanaf dit jaar buigt de commissie die de Nederlandse voedingsrichtlijnen herziet zich opnieuw over groente, fruit en sappen. Tot die tijd blijft de vuistregel simpel: eten gaat boven drinken.
Meer weten?
⚽️ Champions League updates from the 8pm BST kick-off
⚽️ Live scoreboard | Read Football Daily | And mail Daniel
It’s also worth noting that Patrick Dorgu starts at left-back tonight, for the first time under Carrick. Bought for Ruben Amorim, really he’s a specialist wing-back – not a defender because his awareness isn’t great, nor his ability to pass the ball out from the back, nor a winger because he lacks finesse and one-on-one ability – he starts at the back tonight mainly because Shaw is rested and there’s no better option. But if he’s to have a future as a starter, it feels much more likely it’ll be at the back than in attack – though, as we’ve seen he’s got a worldie in him.
Thinking more about that United defence, this is a big evening for Leny Yoro. He was pretty good in his first season at Old Trafford, but didn’t get to play much last; ultimately, Carrick couldn’t afford to risk him because he had a formula that worked – Maguire and Martinez, plus fast counters – with points to win and a job to secure.
Continue reading...
europeanspaceagency posted a photo:
ESA’s FLEX satellite and the Copernicus Sentinel-3C satellite have been rolled out to the launch pad within the rocket fairing and are now ready for launch at Europe’s Spaceport in French Guiana.
The two satellites are scheduled to lift off together aboard a Vega-C rocket on 15 September at 03:21 CEST (14 September at 22:21 local time).
FLEX carries the Fluorescence Imaging Spectrometer, designed to detect the faint fluorescence emitted by plants as they absorb sunlight during photosynthesis. Invisible to the human eye, this subtle glow varies with plant health and environmental conditions, providing valuable insights into how vegetation functions and responds to changes in its surroundings.
Sentinel-3C is the third satellite in the Copernicus Sentinel-3 series. Like its two predecessors already in orbit, it carries a suite of advanced instruments that systematically measure Earth’s oceans, land, ice and atmosphere. These observations support the monitoring and understanding of large-scale processes and dynamics across our planet, while providing essential near-real-time information for ocean and weather forecasting.
Europe’s Vega-C rocket is an evolution of the Vega family, offering increased performance, greater payload capacity and improved competitiveness. With the capability to carry up to 3300 kg into orbit, Vega-C is well suited to launching scientific and Earth observation satellites into space.
Credits: ESA-M. Pédoussaut
europeanspaceagency posted a photo:
A tiny CubeSat – miniature satellite made up of standard cube-shaped units – is propped up in a laboratory for testing.
Fast forward to today, and the ESA-supported CubeSat mission GOMX-5 is integrated into its deployer, ready for launch scheduled in October 2026.
The CubeSat, developed by GomSpace, is the latest in-orbit demonstration mission developed through ESA’s General Support Technology Programme (GSTP) and will validate several ESA-supported technologies and operational concepts, including enhanced maritime awareness detection, automated collision avoidance, as well as further ESA’s Zero Debris aspirations.
Read more
Credits: GomSpace