My first NixOS Upgrade

# nix-channel --list
nixos https://nixos.org/channels/nixos-25.05
# nix-channel --add https://nixos.org/channels/nixos-25.11 nixos
# nix-channel --list
nixos https://nixos.org/channels/nixos-25.11
# nix-channel --update
unpacking 1 channels...

# nixos-rebuild boot --upgrade
# reboot

Add or read comments to this article »»

Copyright © 2025 Andreas Gohr
This feed is for personal, non commercial use in the subscriber's feedreader only.
All contents (especially texts and images) are protected by copyright law and may not be republished outside of splitbrain.org without prior consent. Texts may be quoted in extracts under fair use policy. [digital fingerprint: sb97741286f601b4a0d496dc8bae242e6d]

ABUJA (ANP/AFP) - Afgelopen weekend zijn in Nigeria meer dan dertig mensen ontvoerd door gewapende groepen. De ontvoeringen vonden onder andere plaats in de noordelijke regio Kano, waar deze tot nu toe nauwelijks voorkwamen.

Ontvoeringen voor losgeld zijn een groeiend probleem in Nigeria, vooral in het noordwesten van het land. De afgelopen weken werden meer dan vierhonderd mensen ontvoerd, onder wie meer dan driehonderd scholieren.

De VN drongen er dinsdag bij de Nigeriaanse autoriteiten op aan dringend maatregelen te nemen om de aanvallen te stoppen. President Bola Tinubu kondigde vervolgens een dag later de noodtoestand af in het land, die het onder andere mogelijk maakte meer agenten in te zetten.

De Nigeriaanse regering ligt onder vuur van de Verenigde Staten. President Donald Trump dreigde vorige maand met militaire actie omdat er in het land volgens hem moord op duizenden christenen plaatsvindt. De regering ontkent dit en stelt dat zowel christenen als andere inwoners worden gedood.

D66 en CDA hopen nog deze week klaar te zijn met het schrijven van een document dat de kabinetsformatie verder moet helpen. "Dat is wel de ambitie", zei D66-leider Rob Jetten na afloop van een nieuwe onderhandelingsronde. Maar: "Het is af als het af is." De partijen praten maandagavond verder.

Het stuk dat D66 en CDA opstellen - zelf noemen zij het een "positieve agenda" - moet een basis vormen voor samenwerking met ook andere partijen. De twee middenpartijen wonnen allebei flink bij de Tweede Kamerverkiezingen van eind oktober, en D66 werd zelfs de grootste partij, maar samen hebben zij nog lang geen meerderheid.

Informateur Sybrand Buma heeft tot 9 december de tijd om deze fase in de kabinetsformatie af te ronden. Het is de bedoeling dat voor die tijd ook met andere partijen wordt gesproken over mogelijke toekomstige samenwerking. Welke andere partijleiders aanschuiven en in welke volgorde, is aan Buma, zei Jetten.

Collageensupplementen zijn razend populair, maar het bewijs dat ze wonderen doen, is beperkt en vaak minder spectaculair dan de marketing suggereert. Er zijn wél studies die kleine voordelen laten zien voor huid en gewrichten, maar langetermijnonderzoek en onafhankelijke trials blijven schaars, zegt Harvard

Collageen is het meest voorkomende eiwit in ons lichaam en geeft structuur aan huid, botten, kraakbeen en pezen. Vanaf je dertigste neemt de natuurlijke productie af, wat bijdraagt aan rimpels en stijvere gewrichten – precies de beloftes waarop fabrikanten van poeders, pillen en gummies inspelen. De markt groeit dan ook hard; schattingen lopen op tot miljardenomzetten wereldwijd.

Een veel aangehaalde meta-analyse van gerandomiseerde studies vond dat gehydrolyseerd collageen de huid iets elastischer en beter gehydrateerd kan maken, en fijne rimpels tijdelijk kan verminderen. Bij artrosepatiënten zijn in sommige onderzoeken kleine verbeteringen in pijn en stijfheid gemeld, al gaat het vaak om korte, relatief kleine trials. Harvard Health benadrukt dat veel van deze studies (mede) door de industrie gefinancierd zijn en dat het moeilijk is om het effect van collageen te scheiden van andere ingrediënten in de producten

Tegelijk waarschuwt de Mayo Clinic dat er “geen sterk bewijs” is dat vrij verkrijgbare collageenproducten echt veroudering tegengaan of een soort verjongingskuur vormen. Deskundigen benadrukken dat een gezond voedingspatroon (voldoende eiwit, vitamine C, zink), zonbescherming, niet roken en matig alcoholgebruik waarschijnlijk meer doen voor je huid dan een duur potje poeder. Daar komt bij dat supplementen veel minder streng worden gecontroleerd dan medicijnen, waardoor samenstelling, dosering en claims niet altijd betrouwbaar zijn.

Kortom: collageensupplementen lijken voor sommige mensen een klein extraatje te kunnen bieden, vooral voor huid en mogelijk gewrichten, maar ze zijn geen magische facelift uit een potje. Wie ze wil proberen, doet er verstandig aan het te zien als aanvulling op – en niet als vervanging van – basisgezonde leefstijl, en bij bestaande aandoeningen of medicijngebruik eerst met een arts te overleggen.

yz42 has added a photo to the pool:

Hotokuji Temple in Kiryu, Gunma.
Autumn foliage reflected beautifully on the polished floor, creating a calm and peaceful scene.

群馬県桐生市の宝徳寺。
書院から眺める紅葉が床に映り込み、静かな時間が流れていました。