Your friend gave you little choice but to end your relationship. You were right to prioritise your own wellbeing

I had a friend who I always felt on edge around, but I tried to push past that and give them an opportunity. They had experienced childhood trauma and had mental health issues. I put my discomfort down to having to be a bit more accommodating.

They seemed incapable of maintaining friendships and would paint themselves as a victim, saying they constantly get ghosted.

She was the young girl in that infamous photograph with Prince Andrew, and the best-known survivor of Jeffrey Epstein. As Virginia’s explosive posthumous memoir continues to reverberate, her brother Sky Roberts and his wife, Amanda, talk about her final tragic months

A British prince was arrested at 8am and was stripped of his title; ambassadors, politicians and numerous other high-profile men lost their prestigious jobs; millions of files relating to the sex offender Jeffrey Epstein were released and a US president remains under scrutiny. So much has happened since the death of Virginia Roberts Giuffre in April last year, and the posthumous publication of her memoir Nobody’s Girl six months later, detailing for the first time the full story of her abuse by Epstein and his associates. “This year has been extraordinary,” says Sky Roberts, Giuffre’s younger brother. “I just wish Virginia was here to see it.”

He is determined that there will be many more advances to come. Giuffre had become one of the most recognisable survivors of Epstein; in the midst of grief, Sky and his wife, Amanda, have become accidental advocates. “She paved the way, and we want to keep paving that road forward for other survivors out there,” says Sky.

The fatal shootings of two men, both killed in their vehicles by ICE agents, have rekindled anger over the US’s militarized deportation push

Lorenzo Salgado Araujo, 52, was driving to work with his brother and two other passengers in Houston, Texas, when immigration agents began tailing his car. They pulled him over and fired a fatal shot through the open passenger-side window.

Six days later in Biddeford, Maine, Joan Sebastián Durán Guerrero, 26, was driving around his neighborhood when agents stopped him at an intersection – right outside the laundromat where he’d often go with his three-year-old daughter – and shot him dead.

Campaigners hope move will force commercial banks to rethink holding assets linked to the fossil fuel

Climate campaigners have declared a victory after the Bank of England said it would no longer accept bonds linked to one of the most polluting industries on the planet for key loan arrangements.

The ban, which comes into force in October, marks a fresh crackdown on thermal coal, which is burned in power plants to create electricity, and has long been a target of green policy activists.

As England register their best World Cup finish since 1966, we bring you our pick of the images from Miami where Bukayo Saka’s hat-trick sealed a 6-4 victory for Thomas Tuchel’s side

Je denkt dat het niet aan jou ligt dat het water bijna op is. Veel Nederlanders denken heel bewust met water om te gaan, zeker nu droogte en lagere waterdruk steeds vaker in het nieuws zijn. Toch blijken juist een paar ogenschijnlijk “zuinige” gewoontes enorme verspillers.

1. Extra kort douchen, maar dan vaker

Een korte douche is beter dan een lang bad, dat klopt. Maar wie drie keer per dag “even snel” springt, verbruikt vaak meer water dan iemand die één keer per dag wat langer doucht. Het is het totaal per dag dat telt, niet het aantal keren.

2. De kraan een beetje laten lopen “voor later”

Veel mensen laten de kraan zachtjes lopen tijdens het tandenpoetsen, handen inzepen of even “heel snel” een mail checken. Dat straaltje lijkt onschuldig, maar op jaarbasis gaat het al snel om honderden liters schoon drinkwater.

3. De wasmachine altijd op de eco‑stand zetten

Eco‑programma’s verbruiken minder energie, maar draaien vaak veel langer. Dat kan betekenen dat je wasmachine per beurt juist meer water gebruikt dan een korter, regulier programma. Zeker bij kleine wasjes is eco niet altijd de slimme keuze.

4. Elke plant een eigen gietbeurtje geven

Met de hand elke plant een scheutje water geven voelt heel zorgvuldig, maar je verliest onderweg veel water: langs de randen, op het terras, in de lucht. Een gieter of druppelsysteem gericht op de wortels is vaak een stuk efficiënter.

5. De tuin sproeien in de volle zon

“Snel even sproeien nu je tijd hebt” – en dat is dan vaak midden op de dag. In de felle zon verdampt een groot deel van het water voordat het de wortels bereikt. Sproeien in de vroege ochtend of late avond levert veel meer rendement op.

6. De vaat voorspoelen onder de kraan

Moderne vaatwassers zijn gemaakt om vuile borden aan te kunnen. Ze hebben voorspoelprogramma’s en sensoren die de vuilgraad meten. Wie alles eerst grondig onder de kraan afspoelt, verbruikt onnodig veel water bovenop het verbruik van de vaatwasser.

7. Halfvolle baden “voor de ontspanning”

Een halfvol bad lijkt minder erg dan een hotelbad vol schuim, maar ook een half bad bevat vaak meer water dan een gemiddelde douchebeurt. Zeker als dit een wekelijks ritueel is, tikt het verbruik snel aan.

Wat kun je wél doen?

• Douche één keer per dag, maximaal 5 minuten.
• Zet de kraan uit tijdens inzepen en tandenpoetsen.
• Draai wasmachines en vaatwassers alleen vol.
• Geef je tuin water in de avond of vroege ochtend.

Kleine aanpassingen leveren ongemerkt een groot verschil op voor je waterverbruik – én je rekening.

Zeeschuim ontstaat als afstervende algen en organisch materiaal door wind en golven worden opgeklopt. Dat is een natuurlijk proces. Het probleem zit in wat er meegepakt wordt: PFAS-moleculen hebben een waterafstotende en een vetafstotende kant tegelijk, en klitten daardoor precies op het grensvlak tussen lucht en water. Precies waar zich schuimbelletjes vormen. Zo wordt schuim een concentratiemachine

Het Vlaamse onderzoeksinstituut VITO mat in schuim langs de Belgische kust totale PFAS-concentraties van 8,7 tot 2.400 microgram per liter. Ter vergelijking: de ecologische grenswaarde voor oppervlaktewater ligt op 7,2 microgram per liter ( VLIZ). In een enkel Belgisch monster werd zelfs 2,4 miljoen nanogram per liter gemeten

Amerikaanse onderzoekers vonden in schuim aan de kust van North Carolina individuele PFAS boven 1 miljoen ppt, met een piek van 8 miljoen ppt voor PFOS, terwijl de Amerikaanse drinkwaternorm rond enkele ppt ligt ( American Chemical Society).

Wat is de situatie langs de Nederlandse kust?

De provincies Zeeland, Noord-Holland en Zuid-Holland lieten in 2023 op 14 locaties langs de kust monsters nemen. Conclusie van het RIVM: de PFAS-gehalten in Nederlands zeeschuim zijn vergelijkbaar met die in Vlaanderen — en dus fors hoger dan in het zeewater eronder

Het RIVM benadrukt daarbij twee dingen:

• Er zijn nog géén officiële risicogrenswaarden voor PFAS in zeewater of zeeschuim.
• Nederlanders krijgen via voedsel en drinkwater al meer PFAS binnen dan de gezondheidskundige grenswaarde toelaat. Elke extra blootstelling is daarmee in principe onwenselijk 

Wat zijn PFAS eigenlijk?

PFAS — per- en polyfluoralkylstoffen — is een verzamelnaam voor duizenden synthetische verbindingen die decennialang gebruikt zijn in antiaanbaklagen, waterafstotende kleding, blusschuim, cosmetica en verpakkingen. Ze breken in de natuur nauwelijks af, vandaar de bijnaam forever chemicals. In het menselijk lichaam zijn ze in verband gebracht met een verhoogd cholesterol, een verminderde afweerreactie op vaccinaties, effecten op de lever en met bepaalde vormen van kanker (EFSA, zoals aangehaald door

De Europese voedselveiligheidsautoriteit EFSA hanteert voor vier stoffen samen (PFOS, PFOA, PFNA, PFHxS) een tolereerbare inname van 4,4 nanogram per kilogram lichaamsgewicht per week — omgerekend 0,63 nanogram per kilogram per dag Dat is een uiterst krappe marge.

Het officiële advies voor strandgangers

De Nederlandse overheid heeft in 2024, in navolging van Vlaanderen, het advies aangescherpt op zwemwater.nl. De kernboodschap:

• Laat kinderen en huisdieren niet in zeeschuim spelen. Ingestie (inslikken) is de belangrijkste blootstellingsroute.
• Douche of spoel je af na een dag strand, en was je handen vóór het eten.
• Vermijd bewust langdurig huidcontact met grote hoeveelheden schuim.

Bron: antwoorden van minister Madlener op Kamervragen, 3 oktober 2024 en Waterforum.

Zeeschuim versus blauwalgschuim: niet verwarren

Op zoet water — plassen, meren, sloten — kun je een ander soort schuim tegenkomen dat óók gevaarlijk is: schuim door blauwalgen (cyanobacteriën). Deze produceren toxines die vooral bij honden razendsnel dodelijk kunnen zijn. Rijkswaterstaat en Zwemwater.nl waarschuwen: zie je groen, blauwgroen, bruin of schuimend water met een muffe geur, laat je hond er dan niet in (

Belangrijk verschil in oorzaak, zelfde praktische conclusie: schuim langs de waterrand is een reden tot voorzichtigheid, niet tot spelen.

Keith Midson has added a photo to the pool:

Hinsby Beach, Tasmania.

hiroki.sato has added a photo to the pool:

hiroki.sato has added a photo to the pool: